Guías de LongevityMate
Guías de pruebas de sangre, dispositivos portátiles y salud-AI en un solo lugar
Comienza con la pregunta que intentas responder. Cada guía es educativa, enlaza a fuentes de apoyo cuando sea aplicable y mantiene las decisiones de diagnóstico y tratamiento con clínicos cualificados.
Comienza con el flujo de trabajo
Guías de productos y decisiones
Análisis de pruebas de sangre con IASube resultados existentes, valida los valores extraídos y crea un plan personalizado.Rastreador de biomarcadoresMantenga más de 500 biomarcadores admitidos en un historial longitudinal.Pruebas de sangre y dispositivos portátilesEntienda cómo las tendencias de dispositivos portátiles compatibles opcionales pueden agregar contexto.Privacidad de datos de salud de IARevisa las entradas de datos, el acceso autenticado, los límites de la IA y las rutas de eliminación.
Análisis de sangre y biomarcadores.
Contexto en lenguaje sencillo para paneles comunes, marcadores individuales, tendencias, unidades y preguntas de seguimiento.
Cómo leer análisis de sangre sin pánicoComienza con unidades, rangos, tendencias y el patrón más amplio.Recuento sanguíneo completo (CBC).Lee glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas como un panel conectado.Panel metabólico completo (CMP)Coloca los marcadores de glucosa, electrolitos, riñón, hígado y proteínas en contexto.Creatinina y eGFREntiende las estimaciones de riñón junto con la hidratación, músculo y resultados anteriores.Enzimas hepáticas ALT y ASTRevisa las enzimas hepáticas con síntomas, medicamentos, entrenamiento y pruebas repetidas.Prueba de tiroides TSHUsa TSH como parte de una conversación sobre tiroides y síntomas.HbA1c y glucosaCompara la exposición a la glucosa a largo plazo con resultados actuales y repetidos.Picos de glucosa CGMSepara un aumento de glucosa de un patrón repetido que vale la pena investigar.Ferritina y hierroLee los niveles de hierro con el conteo sanguíneo, síntomas y contexto clínico.Prueba de sangre de vitamina DVerifica la forma medida, unidades, rango y contexto personal.ApoB y colesterol LDLCompara señales cardiovasculares relacionadas con partículas y colesterol.Lipoproteína(a)Entiende por qué Lp(a) difiere de un resultado estándar de colesterol.
Dispositivos portátiles y notificaciones
Contexto educativo para puntuaciones y notificaciones de ecosistemas de dispositivos portátiles populares.
Datos de salud de Apple WatchUtiliza las señales de Apple Health como tendencias, no como diagnósticos independientes.Outliers de Vitals de Apple WatchRevisa un valor atípico en comparación con tu línea base, síntomas y cambios recientes.Notificación de frecuencia cardíaca alta o baja de Apple Watch.Lo que puede significar la notificación y cuándo buscar atención cualificada.Notificación de bajo estado físico cardiovascular de Apple WatchColoca la estimación de la condición física cardiovascular en contexto de entrenamiento y salud.Carga de entrenamiento y esfuerzo de Apple WatchCompara el entrenamiento reciente con tu patrón habitual y recuperación.Notificación de hipertensión de Apple WatchTrata una notificación como un aviso para un seguimiento apropiado, no como un diagnóstico.Notificación de ritmo irregular de Apple WatchEntiende el límite entre señales de detección y evaluación clínica.ECG inconcluso de Apple WatchPor qué una grabación puede ser inconclusa y qué contexto verificar.Porcentaje de Historial de AFib de Apple WatchLea el porcentaje como una tendencia dentro de las limitaciones de la función.Notificación de apnea del sueño de Apple Watch.Utilice la alerta para preparar una mejor conversación con un profesional cualificado.Tasa respiratoria durante el sueño del Apple WatchCompara los cambios repetidos con la línea base, el sueño y el contexto de los síntomas.Puntuación de Preparación de OuraDescompón una puntuación de preparación compuesta en las tendencias subyacentes.Puntuación de Recuperación WHOOPUtilice la recuperación como una señal de planificación junto con cómo se siente.Batería Corporal de GarminLee las estimaciones de energía en relación con el sueño, el estrés y la actividad reciente.Estado de HRV de GarminUtilice líneas base personales de HRV en lugar de comparar un número con otros.Fitbit Preparación DiariaConecta la preparación con el sueño, la actividad y tu línea base reciente.Carga Nocturna PolarLee la recuperación nocturna como una tendencia en lugar de un veredicto.Puntuación de energía de Samsung HealthColoca un puntaje de energía compuesto en el contexto de sueño, actividad y recuperación.
Señales de sueño, fitness y recuperación.
Aprende a interpretar tendencias comunes antes de cambiar decisiones sobre entrenamiento, recuperación o salud.
Baja HRVComienza con tu propia línea base, condiciones de medición y cambios repetidos.Puntuación de sueñoMira debajo de una puntuación la duración, el momento, la consistencia y las perturbaciones.Sueño y recuperaciónConecte los patrones de sueño con cómo se siente y se desempeña a lo largo del tiempo.Puntuación de estrésSepare las estimaciones del dispositivo del contexto físico y emocional más amplio.Carga de entrenamiento y recuperaciónEquilibra el trabajo reciente con tendencias de adaptación, sueño y preparación.Frecuencia cardiaca en reposoCompara el movimiento sostenido desde la línea base con síntomas y cambios recientes.VO2 máxEntender una estimación en el contexto de la condición física, el protocolo y la tendencia.Puntuación de PreparaciónUsa la preparación para preguntar qué cambió en lugar de obedecer una puntuación.Puntuaciones de dispositivos portátilesUn marco general para puntuaciones compuestas de diferentes dispositivos.
Contexto de IA y datos de salud
Entienda en qué puede ayudar la IA de salud, qué no puede establecer y qué verificar.