Entender la comida y el metabolismo

Conecta la nutrición con las señales de salud que importan

Explora patrones dietéticos, glucosa, composición corporal, nutrientes y marcadores metabólicos a través de guías prácticas vinculadas a evidencia.

6 published guidesExplora la biblioteca completa

Nutrición y Salud Metabólica

Guías publicadas

Nutrición y Salud Metabólica

6 resultados

Guía detalladaAnálisis de sangre y biomarcadores.Análisis de sangre de ALT: valores altos, bajos, intervalos y significadoComprende el análisis de sangre de ALT, por qué varían los intervalos, qué pueden significar los valores altos o bajos de ALT, la conversión entre U/L y µkat/L, los factores de confusión y los siguientes pasos seguros.Actualizado 15 ago 202618 minutos de lectura

Guía detalladaSuplementosFolato y ácido fólico: beneficios, dosis, MTHFR y seguridad | LongevityMateGuía basada en la evidencia sobre el folato y el ácido fólico: embarazo, deficiencia, MTHFR, metilfolato, dosis, fuentes alimentarias, interacciones, seguridad de la B12 y pruebas.Actualizado 10 ago 202634 min de lectura

Guía detalladaSuplementosPsyllium: beneficios, dosis, colesterol y seguridad | LongevityMateGuía basada en la evidencia sobre psyllium que aborda el estreñimiento, el LDL y ApoB, el azúcar en sangre, la dosis, el agua, el momento de administración, las interacciones, las formas, el embarazo y los efectos adversos.Actualizado 10 ago 202632 minutos de lectura

Guía detalladaSuplementosRiboflavina: dosis para la migraña, beneficios, R5P y seguridad | LongevityMateGuía basada en la evidencia sobre la riboflavina que aborda la deficiencia de vitamina B2, la dosis de 400 mg para la migraña, las formas de R5P, la absorción, el embarazo, las pruebas, los efectos secundarios y la seguridad.Actualizado 10 ago 202635 minutos de lectura

Guía detalladaSuplementosVitamina A: beneficios, dosis, retinol, betacaroteno y seguridad | LongevityMateGuía basada en la evidencia sobre la vitamina A que aborda el retinol frente al betacaroteno, la dosis y la conversión de IU, el embarazo, los fumadores, la toxicidad, la deficiencia, los alimentos, las formas y las pruebas.Actualizado 10 ago 202638 min de lectura

Guía detalladaSuplementosSuplementos de Zinc: beneficios, dosis, formas y seguridad del cobreGuía práctica sobre zinc que abarca la deficiencia, los resfriados, la dosis elemental, las formas, el agotamiento del cobre, las interacciones, los análisis de sangre y quién debe evitar las dosis altas.Actualizado 8 ago 202624 min de lectura

Explora más

Otras áreas de Aprendizaje

Ver todas las guías

Fundamentos de Envejecimiento Saludable0 guías

Pruebas, Biomarcadores y Seguimiento2 guías

Movimiento y Fitness0 guías

Sueño y Recuperación0 guías

Cerebro, Estrés y Bienestar1 guía

Prevención y riesgos para la salud6 guías

Suplementos e Intervenciones de Longevidad6 guías

Nuestro estándar

Vea cómo LongevityMate califica la evidencia

Separamos los hallazgos consolidados de la investigación prometedora, la incertidumbre y las afirmaciones no respaldadas. Todas las guías publicadas enlazan con sus fuentes y explican sus limitaciones.

Lea nuestra metodología Política editorial