LongevityMate vodiči
Vodiči za krvne testove, nosive uređaje i zdravstvenu AI na jednom mjestu
Započnite s pitanjem na koje pokušavate odgovoriti. Svaki vodič je edukativan, povezuje se s podržavajućim izvorima gdje je to primjenjivo i zadržava dijagnozu i odluke o liječenju kod kvalificiranih liječnika.
Započnite s radnim tokom
Vodiči za proizvode i odluke
Analiza krvnog testa pomoću AIOtpremite postojeće rezultate, potvrdite izdvojene vrijednosti i izradite personalizirani plan.Praćenje biomarkeraZadržite više od 500 podržanih biomarkera u jednoj longitudinalnoj povijesti.Krvni testovi i nosivi uređajiRazumite kako opcionalni kompatibilni trendovi nosivih uređaja mogu dodati kontekst.Privatnost podataka o zdravlju AIPregledajte unos podataka, autentificirani pristup, granice AI i rute brisanja.
Krvne pretrage i biomarkeri
Jasan kontekst na jednostavnom jeziku za uobičajene panele, pojedinačne markere, trendove, jedinice i pitanja za nastavak.
Kako čitati krvne pretrage bez panikeZapočnite s jedinicama, rasponima, trendovima i širim obrascem.Potpuna krvna slika (CBC)Čitajte crvene krvne stanice, bijele krvne stanice i trombocite kao povezani panel.Sveobuhvatna metabolička panel (CMP)Stavite glukozu, elektrolite, markere bubrega, jetre i proteina u kontekst.Kreatinin i eGFRRazumite procjene bubrega uz hidrataciju, mišiće i prethodne rezultate.ALT i AST enzimi jetrePregledajte enzime jetre s simptomima, lijekovima, treningom i ponovljenim testiranjem.TSH test štitnjačeKoristite TSH kao jedan dio razgovora o štitnjači i simptomima.HbA1c i glukozaUsporedite dugotrajnu izloženost glukozi s trenutnim i ponovljenim rezultatima.CGM glukozni vrhoviOdvojite jedan porast glukoze od ponovljenog obrasca koji vrijedi istražiti.Ferritin i željezoPročitajte o zalihama željeza s krvnom slikom, simptomima i kliničkim kontekstom.Test krvi na vitamin DProvjerite mjerenu formu, jedinice, raspon i osobni kontekst.ApoB i LDL kolesterolUsporedite signale kardiovaskularnog sustava povezane s česticama i kolesterolom.Lipoprotein(a)Razumijte zašto se Lp(a) razlikuje od standardnog rezultata kolesterola.
Nosivi uređaji i obavijesti
Obrazovni kontekst za rezultate i obavijesti iz popularnih ekosustava nosivih uređaja.
Apple Watch zdravstveni podaciKoristite Apple Health signale kao trendove, a ne kao samostalne dijagnoze.Apple Watch Vitalni izvanredni podaciPregledajte odstupanje u odnosu na vašu osnovnu liniju, simptome i nedavne promjene.Apple Watch obavijest o visokom ili niskom pulsuŠto obavijest može značiti i kada potražiti kvalificiranu pomoć.Apple Watch obavijest o niskoj kardio-fitness raziniPostavite procijenjenu kardio kondiciju u kontekst treninga i zdravlja.Apple Watch opterećenje treninga i naporUsporedite nedavne treninge s vašim uobičajenim obrascem i oporavkom.Apple Watch obavijest o hipertenzijiTretirajte obavijest kao poticaj za odgovarajuće praćenje, a ne kao dijagnozu.Obavijest o nepravilnom ritmu Apple Watch-aRazumite granicu između signala za probir i kliničke procjene.Apple Watch neodređeni EKGZašto snimka može biti neodređena i koji kontekst provjeriti.Postotak AFib povijesti Apple WatchaČitajte postotak kao trend unutar ograničenja značajke.Apple Watch obavijest o apneji tijekom spavanjaIskoristite upozorenje za pripremu boljeg razgovora s kvalificiranim stručnjakom.Apple Watch stopa disanja tijekom spavanjaUsporedite ponovljene promjene s osnovnom vrijednošću, snom i kontekstom simptoma.Oura spremnostRazložite kompozitnu ocjenu spremnosti na trendove ispod nje.WHOOP rezultat oporavkaKoristite oporavak kao signal za planiranje uz to kako se osjećate.Garmin Body BatteryPročitajte procjene energije u odnosu na san, stres i nedavnu aktivnost.Garmin HRV StatusKoristite osobne osnovne vrijednosti HRV umjesto usporedbe jednog broja s drugima.Fitbit dnevna spremnostPovežite spremnost s snom, aktivnošću i vašom nedavnom osnovnom vrijednošću.Polar Nightly RechargeČitajte noćnu obnovu kao trend, a ne kao presudu.Samsung Health Energy ScorePostavite kompozitni rezultat energije u kontekstu spavanja, aktivnosti i oporavka.
Signali spavanja, kondicije i oporavka
Naučite kako interpretirati uobičajene trendove prije nego što promijenite odluke o treningu, oporavku ili zdravlju.
Niska HRVZapočnite s vlastitom osnovnom linijom, uvjetima mjerenja i ponovljenim promjenama.Ocjena spavanjaPogledajte ispod ocjene na trajanje, vrijeme, dosljednost i smetnje.San i oporavakPovežite obrasce spavanja s time kako se osjećate i kako se ponašate tijekom vremena.Ocjena stresaOdvojite procjene uređaja od šireg fizičkog i emocionalnog konteksta.Opterećenje treninga i oporavakUravnotežite nedavni rad s trendovima prilagodbe, sna i spremnosti.Udarni srčani ritam.Usporedite održavanje pokreta od osnovne vrijednosti sa simptomima i nedavnim promjenama.VO2 maxRazumijte procjenu u kontekstu kondicije, protokola i trendova.Bod spremnostiIskoristite spremnost da pitate što se promijenilo umjesto da se pokoravate jednom rezultatu.Bodovi nosivih uređajaOpći okvir za kompozitne rezultate iz različitih uređaja.
AI i kontekst zdravstvenih podataka
Razumite s čim vam AI za zdravlje može pomoći, što ne može utvrditi i što treba provjeriti.