Streso balai yra apytiksliai
Dauguma programų apibendrina tokius signalus kaip širdies ritmas, ŠSD, miegas, veikla ir rutina. Jie yra naudingi patarimai, o ne diagnozė.
Streso balo kontekstas
Ką kontekste reiškia aukštas streso balas
Streso balus lengviau naudoti, kai juos prijungiate prie miego, ŠSD, ramybės pulso, pasirengimo, atsigavimo, įprastinių pokyčių ir savo pradinio lygio.
Tik švietimas, o ne medicininė konsultacija. Paskutinį kartą peržiūrėta: 2026 m. gegužės 30 d..
Greita taisyklė
Signalo plius situacija
Compare the score with your own baseline before reacting.
Check sleep, caffeine, alcohol, travel, illness, training, and work demands.
Pair it with HRV, resting heart rate, readiness, and how you feel.
Look for repeated patterns before changing the whole routine.
Kontekstas paaiškina smaigalį
Didesnis balas gali atrodyti kitaip po prasto miego, sunkių treniruočių, kelionių, kofeino, alkoholio, ligos, termino ar trūkstamų duomenų.
Modeliai pranoksta vieną įspėjimą
Vienas aukštas rodmuo yra mažiau naudingas nei pamatyti, ar stresas, miegas, ŠSD, ramybės pulsas ir jūsų savijauta juda kartu.
Streso balų nelaikykite diagnoze
Vartotojų streso balai yra apskaičiuoti pagal įrenginio duomenis. Jei turite sunkių simptomų, jaučiatės nesaugūs arba turite sveikatos problemų, pasikalbėkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Susiekite stresą su likusia paveikslo dalimi
LongevityMate sukurtas atsižvelgiant į streso, miego, atsigavimo, ŠSD, ramybės pulso, pasirengimo, stebėjimo signalų, kraujo tyrimo, tikslų ir Mate tolesnių klausimų derinimą.
Sekite ramesnio streso ir nešiojamų įrašų
Skelbiame paprastus angliškus streso, miego, atsigavimo, ŠSD, širdies ritmo, pasirengimo, nešiojimo, kraujo darbo ir Mate atnaujinimus, nepaversdami vieno balo visame plane.