LongevityMate juhised
Vereanalüüsi, kantavate ja tervise-AI juhised ühes kohas
Alustage küsimusest, millele proovite vastata. Iga juhend on hariduslik, sisaldab vajadusel toetavaid allikaid ja hoiab diagnoosi ja ravimise otsused kvalifitseeritud arstide käes.
Alustage töövooga
Toote- ja otsustusjuhised
AI vereanalüüsi analüüsLaadi üles olemasolevad tulemused, valideeri ekstraktitud väärtused ja loo isikupärastatud plaan.Biomarkerite jälgijaHoia rohkem kui 500 toetatud biomarkerit ühes pikaajalises ajaloos.Vereanalüüsid ja kantavad seadmedMõista, kuidas valikulised ühilduvad kantavad suundade kontekstid võivad lisada konteksti.AI terviseandmete privaatsusVaata andme sisendeid, autentitud juurdepääsu, AI piire ja kustutamisprotseduure.
Toidulisandid
Tõendusmaterjali tugevuse järgi hinnatud juhendid kasu, annustamise, vormide, ohutuse, koostoimete ja levinud väidete kohta.
MagneesiumTõenditel põhinev juhend magneesiumi kasude, annustamise, vormide, une väidete, kõrvaltoimete, koostoimete, toiduallikate ja nende kohta, kes võivad tegelikult kasu saada.Kreatiin monohüdraatTõenditel põhinev kreatiini juhend, mis katab monohüdraadi eelised, annustamise ja laadimise, kõrvaltoimed, neeru- ja juuste väljalangemise küsimused, vormid, ajastuse ja biomarkerid.D-vitamiinTõenduspõhine D-vitamiini juhend käsitleb, kes võib kasu saada, D3 vs D2, annust, K2 ja magneesiumi väiteid, testimist, kõrvaltoimeid, koostoimeid ja ohutust.
Vereanalüüsid ja biomarkerid
Lihtne kontekst tavaliste paneelide, individuaalsete markerite, trendide, ühikute ja järelküsimuste jaoks.
Kuidas lugeda veretööd ilma paanikataAlustage üksustest, vahemikest, trendidest ja laiemast mustrist.Täielik vereanalüüs (CBC)Loe punaseid vereliblesid, valgeid vereliblesid ja trombotsüüte kui ühendatud paneeli.Kohustuslik ainevahetuse paneel (CMP)Aseta glükoos, elektrolüüdid, neeru-, maksa- ja valgu markerid konteksti.Kreatiniin ja eGFRMõista neeruennustusi koos hüdratsiooni, lihaste ja varasemate tulemustega.ALT ja AST maksaensüümidVaadake maksaensüüme koos sümptomite, ravimite, treeningu ja korduvate testidega.TSH kilpnäärme testSüva juhend TSH vahemike, kõrgete ja madalate tulemuste, vaba T4 mustrite, testimise ja praktiliste järgmiste sammude kohta.Hemoglobiin A1c (HbA1c)Süva juhend A1C vahemike, üksuste, testimise, vale tulemuste ja praktiliste järgmiste sammude kohta.CGM glükoosi naeluErineva glükoosi tõusu eristamine korduvast mustrist, mida tasub uurida.Ferritiini vereanalüüs: mida madalad ja kõrged tulemused tähendavadMõistke, mida ferritiin mõõdab, miks vahemikud erinevad, madalad ja kõrged tulemused, rauavaegus ilma aneemiata, transferriini küllastus, põletik, testimine ja järgmised sammud.D-vitamiini vereanalüüs: 25(OH)D vahemikud, madalad ja kõrged tulemusedMõistke 25-hüdroksüvitamiin D vereanalüüsi, ng/mL ja nmol/L teisendust, madalaid ja kõrgeid tulemusi, testimispiiranguid, põhjuseid, toidulisandeid, toksilisust ja seotud laboreid.Apolipoproteiin B (ApoB)Süva juhend ApoB vahemike, riskikonteksti, testimise, põhjuste ja tõenduspõhiste järgmiste sammude kohta.ApoB versus LDL-kolesteroolVõrdle osakeste ja kolesterooli seotud südame-veresoonkonna signaale.Lipoproteiin(a)Süva juhend Lp(a) tasemete, üksuste, päriliku riski, testimise ja tõenduspõhiste järgmiste sammude kohta.
Kantavad seadmed ja teavitused
Hariduslik kontekst skooride ja teavituste jaoks populaarsetest kantavatest ökosüsteemidest.
Apple Watch terviseandmedKasuta Apple Health signaale trendidena, mitte iseseisvate diagnoosidena.Apple Watch elutähtsad näitajadVaata kõrvalekallet oma baasjoonest, sümptomitest ja viimastest muudatustest.Apple Watch kõrge või madala pulsi teavitusMida teade võib tähendada ja millal otsida kvalifitseeritud abi.Apple Watch'i madala kardiovaskulaarse sobivuse teavitusAsetage hinnanguline südame-veresoonkonna sobivus treeningu ja tervise konteksti.Apple Watch'i treeningukoormus ja pingutusVõrdle hiljutist treeningut oma tavapärase mustriga ja taastumisega.Apple Watch hüpertensiooni teadeTõlgenda teadet kui kutset sobivaks järgnevaks tegevuseks, mitte diagnoosiks.Apple Watch'i ebaühtlase rütmi teavitusMõista piiri sõelumissignaalide ja kliinilise hindamise vahel.Apple Watch'i ebatäielik EKGMiks võib salvestus olla ebatäpne ja mida konteksti kontrollida.Apple Watch AFib ajaloo protsentLoe protsenti trendina funktsiooni piirangute raames.Apple Watch uneapnoe teavitusKasutage hoiatust, et valmistuda paremaks vestluseks kvalifitseeritud spetsialistiga.Apple Watchi une hingamiskiirusVõrdle korduvaid muutusi baasi, une ja sümptomite kontekstiga.Oura valmiduse skoorLoo komposiitvalmiduse skoori aluseks olevad trendid.WHOOP taastumise skoorKasutage taastumist planeerimise signaalina koos sellega, kuidas te end tunnete.Garmin Kere akuLoe energiahinnanguid une, stressi ja hiljutise tegevuse kohta.Garmin HRV olekKasuta isiklikke HRV aluseid, mitte ära võrdle ühte numbrit teistega.Fitbit Igapäevane valmisolekÜhenda valmisolek une, tegevuse ja sinu hiljutise baasi vahel.Polar Öine laadimineLoe öösel taastumist trendina, mitte otsusena.Samsung Health EnergiaskoorAsetage komposiitenergia skoor une, tegevuse ja taastumise konteksti.
Uni, füüsiline aktiivsus ja taastumise signaalid
Õpi, kuidas tõlgendada levinud trende enne treeningu, taastumise või terviseotsuste muutmist.
Madala HRVAlusta oma enda baasjoonest, mõõtmistingimustest ja korduvatest muutustest.Une skoorVaata skoori all kestust, ajastust, järjepidevust ja häireid.Uni ja taastumineSeosta une mustreid sellega, kuidas sa end tunned ja kuidas sa aja jooksul esined.Stressi skoorErakorda seadme hinnangud laiemast füüsilisest ja emotsionaalsest kontekstist.Treeningkoormus ja taastumineTasakaalu hiljutine töö kohandamise, une ja valmisoleku trendidega.Südame löögisagedus puhkeolekusVõrdle pikaajalist liikumist baasi, sümptomite ja hiljutiste muutustega.VO2 maxMõista hinnangut kontekstis, mis puudutab füüsilist vormi, protokolli ja suundi.Valmiduse skoorKasutage valmidust, et küsida, mis muutus, mitte järgida ühte skoori.Kantavad skooridÜldine raamistik erinevate seadmete komposiitpunktide jaoks.
AI ja terviseandmete kontekst
Mõista, millega tervise AI saab aidata, millega see ei saa ja mida tuleb kontrollida.