Pahami makanan dan metabolisme

Hubungkan nutrisi dengan sinyal kesehatan yang penting

Jelajahi pola makan, glukosa, komposisi tubuh, nutrisi, dan penanda metabolik melalui panduan praktis yang terhubung dengan bukti.

6 published guidesJelajahi seluruh pustaka

Panduan nutrisi dan kesehatan metabolik bergambar dengan konteks glukosa

Nutrisi & Kesehatan Metabolik

Panduan yang dipublikasikan

Nutrisi & Kesehatan Metabolik

6 hasil

Panduan mendalamTes darah dan biomarkerPemeriksaan Darah ALT: Tinggi, Rendah, Rentang & ArtinyaPahami pemeriksaan darah ALT, alasan rentang dapat berbeda, arti ALT tinggi atau rendah, konversi U/L dan µkat/L, faktor pengganggu, serta langkah lanjutan yang aman.Diperbarui 15 Agu 202618 menit membaca

Panduan mendalamSuplemenFolat & Asam Folat: Manfaat, Dosis, MTHFR & Keamanan | LongevityMatePanduan berbasis bukti tentang folat dan asam folat: kehamilan, defisiensi, MTHFR, metilfolat, dosis, sumber makanan, interaksi, keamanan B12, dan pemeriksaan.Diperbarui 10 Agu 202634 menit membaca

Panduan mendalamSuplemenPsyllium: Manfaat, Dosis, Kolesterol & Keamanan | LongevityMatePanduan berbasis bukti tentang psyllium yang mencakup konstipasi, LDL dan ApoB, gula darah, dosis, air, waktu penggunaan, interaksi, bentuk sediaan, kehamilan, dan efek samping.Diperbarui 10 Agu 202632 menit membaca

Panduan mendalamSuplemenRiboflavin: Dosis Migrain, Manfaat, R5P & Keamanan | LongevityMatePanduan riboflavin berbasis bukti yang membahas defisiensi vitamin B2, dosis migrain 400 mg, bentuk R5P, penyerapan, kehamilan, pemeriksaan, efek samping, dan keamanan.Diperbarui 10 Agu 202635 menit membaca

Panduan mendalamSuplemenVitamin A: Manfaat, Dosis, Retinol, Beta-Karoten & Keamanan | LongevityMatePanduan vitamin A berbasis bukti yang membahas retinol vs beta-karoten, dosis dan konversi IU, kehamilan, perokok, toksisitas, defisiensi, makanan, bentuk, dan pemeriksaan.Diperbarui 10 Agu 202638 menit membaca

Panduan mendalamSuplemenSuplemen seng: manfaat, dosis, bentuk, dan keamanan terkait tembagaPanduan praktis tentang seng yang mencakup defisiensi, pilek, dosis unsur seng, bentuk seng, penurunan kadar tembaga, interaksi, pemeriksaan darah, dan siapa yang sebaiknya menghindari dosis tinggi.Diperbarui 8 Agu 202624 menit baca

Jelajahi lebih lanjut

Area pembelajaran lainnya

Lihat semua panduan

Dasar-dasar Penuaan Sehat0 panduan

Tes, Biomarker & Pelacakan2 panduan

Gerakan & Kebugaran0 panduan

Tidur & Pemulihan0 panduan

Otak, Stres & Kesejahteraan1 panduan

Pencegahan & Risiko Kesehatan6 panduan

Suplemen & Intervensi Umur Panjang6 panduan

Standar kami

Lihat bagaimana LongevityMate menilai bukti

Kami memisahkan temuan yang telah mapan dari penelitian yang menjanjikan, ketidakpastian, dan klaim yang tidak didukung. Setiap panduan yang diterbitkan mencantumkan tautan ke sumbernya dan menjelaskan keterbatasannya.

Baca metodologi kami Kebijakan editorial