Witamina D: korzyści, dawkowanie, D3 kontra D2 i bezpieczeństwo

Witamina D jest niezbędna, a zapobieganie prawdziwemu niedoborowi lub jego korekta chronią prawidłową mineralizację kości.

Jednak u ogólnie zdrowych dorosłych, którzy już zaspokajają potrzeby, rutynowa suplementacja nie zapobiegała złamaniom, upadkom, nowotworom, chorobom sercowo-naczyniowym, infekcjom dróg oddechowych ani depresji.^{1,2,3,14,15,16,27,40}