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Guia detalhadaExames de sangue e biomarcadoresExame de sangue de ALT: alto, baixo, intervalos e o que significaEntenda o exame de sangue de ALT, por que os intervalos variam, o que ALT alto ou baixo pode significar, a conversão entre U/L e µkat/L, fatores de confusão e próximos passos seguros.Atualizado 15 de ago. de 202618 minutos de leitura

Guia detalhadaSuplementosFolato e ácido fólico: benefícios, dose, MTHFR e segurança | LongevityMateGuia baseado em evidências sobre folato e ácido fólico: gravidez, deficiência, MTHFR, metilfolato, dose, fontes alimentares, interações, segurança da B12 e exames.Atualizado 10 de ago. de 202634 minutos de leitura

Guia detalhadaSuplementosPsyllium: benefícios, dose, colesterol e segurança | LongevityMateGuia baseado em evidências sobre psyllium, abrangendo constipação, LDL e ApoB, glicemia, dose, água, horário, interações, formas, gravidez e efeitos colaterais.Atualizado 10 de ago. de 202632 minutos de leitura

Guia detalhadaSuplementosRiboflavina: dose para enxaqueca, benefícios, R5P e segurança | LongevityMateGuia baseado em evidências sobre riboflavina, abrangendo deficiência de vitamina B2, a dose de 400 mg para enxaqueca, formas de R5P, absorção, gravidez, exames, efeitos colaterais e segurança.Atualizado 10 de ago. de 202635 minutos de leitura

Guia detalhadaSuplementosVitamina A: benefícios, dose, retinol, beta-caroteno e segurança | LongevityMateGuia baseado em evidências sobre vitamina A, abrangendo retinol versus beta-caroteno, conversão de dose e IU, gravidez, fumantes, toxicidade, deficiência, alimentos, formas e exames.Atualizado 10 de ago. de 202638 minuto de leitura

Guia detalhadaSuplementosSuplementos de zinco: benefícios, dosagem, formas e segurança do cobreUm guia prático sobre zinco que aborda deficiência, resfriados, dose de zinco elementar, formas, depleção de cobre, interações, exames de sangue e quem deve evitar doses altas.Atualizado 8 de ago. de 202624 minutos de leitura

Guia detalhadaExames de sangue e biomarcadoresProteína C-reativa (CRP e hs-CRP): o que seu resultado significaEntenda resultados altos e baixos de CRP, CRP versus hs-CRP, unidades, intervalos laboratoriais, causas, testes repetidos e contexto cardiovascular.Atualizado 2 de ago. de 202614 leitura de minuto

Guia detalhadaSuplementosOmega-3 (EPA e DHA): benefícios, posologia, formas e evidênciaGuia de EPA e DHA comparando medicamentos prescritos de omega-3 com suplementos de omega-3 de venda livre: benefícios, dose, triglicerídeos, gravidez e segurança.Atualizado 1 de ago. de 202630 minuto de leitura

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