Ghidurile LongevityMate
Ghiduri pentru teste de sânge, dispozitive purtabile și sănătate-AI într-un singur loc
Începeți cu întrebarea pe care încercați să o răspundeți. Fiecare ghid este educațional, face legătura cu surse de susținere, acolo unde este cazul, și păstrează deciziile de diagnosticare și tratament în mâinile clinicianilor calificați.
Începeți cu fluxul de lucru
Ghiduri pentru produse și decizii
Analiza testului de sânge AIÎncărcați rezultatele existente, validați valorile extrase și construiți un plan personalizat.Urmăritor de biomarkeriPăstrează mai mult de 500 de biomarkeri acceptați într-o istorie longitudinală.Teste de sânge și dispozitive purtabileÎnțelege cum tendințele purtabile compatibile opționale pot adăuga context.Confidențialitatea datelor de sănătate AIRevizuiți inputurile de date, accesul autentificat, limitele AI și rutele de ștergere.
Analize de sânge și biomarkeri
Context în limbaj simplu pentru panouri comune, markeri individuali, tendințe, unități și întrebări de urmărire.
Cum să citesc analizele de sânge fără panicăÎncepeți cu unități, intervale, tendințe și modelul mai larg.Număr complet de sânge (CBC)Citiți celulele roșii, celulele albe și trombocitele ca un panou conectat.Panou metabolic cuprinzător (CMP)Puneți markerii de glucoză, electroliți, rinichi, ficat și proteine în context.Creatinină și eGFRÎnțelege estimările rinichilor împreună cu hidratarea, mușchii și rezultatele anterioare.Enzimele hepatice ALT și ASTRevizuiți enzimele hepatice cu simptome, medicamente, antrenament și teste repetate.Testul TSH pentru tiroidăFolosește TSH ca o parte a unei conversații despre tiroidă și simptome.HbA1c și glucozăCompară expunerea pe termen lung la glucoză cu rezultatele curente și repetate.Vârfuri de glucoză CGMSeparați o creștere a glucozei de un model repetat care merită investigat.Ferritină și fierCitiți stocurile de fier cu numărul de sânge, simptomele și contextul clinic.Test de sânge pentru vitamina DVerifică forma măsurată, unitățile, intervalul și contextul personal.ApoB și colesterol LDLCompară semnalele cardiovasculare legate de particule și colesterol.Lipoproteină(a)Înțelegeți de ce Lp(a) diferă de un rezultat standard al colesterolului.
Dispozitive purtabile și notificări
Context educațional pentru scoruri și notificări din ecosisteme purtabile populare.
Datele de sănătate de la Apple WatchUtilizați semnalele Apple Health ca tendințe, nu ca diagnostice de sine stătătoare.Anomalii vitale Apple WatchRevizuiește un rezultat anormal în raport cu baza ta de referință, simptomele și schimbările recente.Notificare de ritm cardiac ridicat sau scăzut pe Apple WatchCe poate însemna notificarea și când să cauți îngrijire calificată.Notificare Apple Watch pentru fitness cardio scăzutPuneți estimarea fitness-ului cardio în contextul antrenamentului și sănătății.Încărcarea de antrenament și efortul Apple WatchCompară antrenamentele recente cu modelul tău obișnuit și recuperarea.Notificare de hipertensiune Apple WatchConsideră o notificare ca pe un impuls pentru un follow-up adecvat, nu ca pe un diagnostic.Notificare de ritm neregulat Apple WatchÎnțelegeți limita dintre semnalele de screening și evaluarea clinică.Apple Watch ECG inconcludentDe ce o înregistrare poate fi inconcludentă și ce context să verifici.Procentajul istoricului AFib de la Apple WatchCitește procentajul ca o tendință în limitele funcției.Notificare de apnee în somn pe Apple WatchFolosește alerta pentru a pregăti o conversație mai bună cu un profesionist calificat.Rata respiratorie în somn a Apple WatchComparați schimbările repetate cu baza, somnul și contextul simptomelor.Scorul de pregătire OuraDescompuneți un scor de pregătire compus în tendințele de sub acesta.Scorul de recuperare WHOOPFolosește recuperarea ca un semnal de planificare alături de modul în care te simți.Garmin Body BatteryCitiți estimările de energie în raport cu somnul, stresul și activitatea recentă.Starea HRV GarminFolosește liniile de bază personale HRV în loc să compari un număr cu altele.Fitbit Daily ReadinessConectați pregătirea cu somnul, activitatea și baza dvs. recentă.Polar Nightly RechargeCitiți recuperarea pe timpul nopții ca o tendință, nu ca un verdict.Scorul de energie Samsung HealthPuneți un scor de energie compus în contextul somnului, activității și recuperării.
Semnale de somn, fitness și recuperare
Învață cum să interpretezi tendințele comune înainte de a schimba deciziile de antrenament, recuperare sau sănătate.
HRV scăzutÎncepeți cu baza dumneavoastră de referință, condițiile de măsurare și schimbările repetate.Scorul somnuluiPrivește sub un scor la durată, timp, consistență și perturbări.Somn și recuperareConectează modelele de somn cu modul în care te simți și performezi în timp.Scor de stresSepară estimările dispozitivului de contextul fizic și emoțional mai larg.Încărcătura de antrenament și recuperareaEchilibrează munca recentă cu tendințele de adaptare, somn și pregătire.Frecvența cardiacă de repausComparați mișcarea susținută de la bază cu simptomele și schimbările recente.VO2 maxÎnțelegeți o estimare în contextul fitness-ului, protocolului și tendințelor.Scor de pregătireFolosiți pregătirea pentru a întreba ce s-a schimbat, mai degrabă decât să respectați un singur scor.Scoruri purtabileUn cadru general pentru scoruri compuse din diferite dispozitive.
Context AI și date de sănătate
Înțelege ce poate ajuta AI-ul în sănătate, ce nu poate stabili și ce trebuie verificat.