Stres puanları tahminlerdir
Çoğu uygulama, kalp atışı, HRV, uyku, aktivite ve rutin gibi sinyallerden desenleri özetler. Bunlar faydalı ipuçlarıdır, tanı değildir.
Stres puanı bağlamı
Yüksek stres puanının bağlamda ne anlama geldiği
Stres skorları, uyku, HRV, dinlenme kalp atış hızı, hazırlık, iyileşme, rutin değişiklikleri ve kendi temelinizle bağlandığında daha kolay kullanılır.
Sadece eğitim amaçlı, tıbbi tavsiye değildir. Son gözden geçirme: 30 Mayıs 2026.
Hızlı kural
Sinyal artı durum
Compare the score with your own baseline before reacting.
Check sleep, caffeine, alcohol, travel, illness, training, and work demands.
Pair it with HRV, resting heart rate, readiness, and how you feel.
Look for repeated patterns before changing the whole routine.
Bağlam, artışı açıklar
Kötü uyku, zorlu antrenman, seyahat, kafein, alkol, hastalık, bir son tarih veya eksik verilerden sonra daha yüksek bir puan farklı görünebilir.
Patterns beat one alert
Bir yüksek okuma, stres, uyku, HRV, dinlenme kalp atış hızı ve hissettiğiniz şeylerin birlikte hareket edip etmediğini görmekten daha az faydalıdır.
Stres puanlarını bir tanı olarak değerlendirmeyin
Tüketici stres puanları cihaz verilerinden tahminlerdir. Şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, kendinizi güvensiz hissediyorsanız veya tıbbi bir endişeniz varsa, nitelikli bir sağlık profesyoneli ile konuşun.
Stresi resmin geri kalanıyla bağlayın
LongevityMate, stres, uyku, iyileşme, HRV, dinlenme kalp atış hızı, hazır olma durumu, izleme sinyalleri, kan testleri, hedefler ve Mate takip sorularını birleştirmek üzerine inşa edilmiştir.
Daha sakin stres ve giyilebilir paylaşımlar için takip et
Stres, uyku, iyileşme, HRV, kalp atışı, hazır olma durumu, giyilebilir, kan testi ve Mate güncellemelerini tek bir puanı tüm plana dönüştürmeden basit bir dille paylaşıyoruz.