Βιταμίνη D: οφέλη, δοσολογία, D3 έναντι D2 και ασφάλεια

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη και η πρόληψη ή η διόρθωση πραγματικής ανεπάρκειας προστατεύει τη φυσιολογική επιμετάλλωση των οστών.

Όμως, σε γενικά υγιείς ενήλικες που ήδη καλύπτουν τις ανάγκες τους, η τακτική συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D δεν έχει προλάβει κατάγματα, πτώσεις, καρκίνο, καρδιαγγειακή νόσο, λοιμώξεις του αναπνευστικού ή κατάθλιψη.^{1,2,3,14,15,16,27,40}