Βιβλιοθήκη συμπληρωμάτων με βαθμολογία στοιχείων
Καθαρές απαντήσεις για συμπληρώματα, χωρίς τις διαφημιστικές αξιώσεις
Κάθε οδηγός διαχωρίζει τις καθιερωμένες χρήσεις από τις υποσχόμενες έρευνες, τις αδύναμες αποδείξεις και τις αναπάντητες ερωτήσεις. Η δόση, η ασφάλεια, οι αλληλεπιδράσεις και οι διαφορετικές μορφές εξηγούνται σε απλή γλώσσα.
Δημοσιευμένος οδηγός
Ξεκινήστε με μαγνήσιο
Μαγνησία: οφέλη, δόση, τύποι και αποδείξεις
Μια πρακτική, βαθμολογημένη με αποδείξεις απάντηση που καλύπτει ύπνο, ημικρανία, αρτηριακή πίεση, δυσκοιλιότητα, γλυκινάτη έναντι κιτρικού, στοιχειακή δοσολογία, παρενέργειες, ασφάλεια νεφρών και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Διαβάστε τον οδηγό για το μαγνήσιοΈρχεται επόμενο
Οι επόμενοι οδηγοί αποδείξεων στην ερευνητική μας ουρά
Αυτά είναι προεπισκοπήσεις, όχι ολοκληρωμένοι σύνδεσμοι οδηγού. Κάθε κάρτα έχει έναν σταθερό άγκιστρο σελίδας μέχρι να δημοσιευθεί η πλήρης ανασκόπηση της έρευνας.
Κρεατίνη
Απόδοση, γνωστική λειτουργία, δόση και μακροχρόνια ασφάλεια
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΒιταμίνη D
Δοκιμές, ανεπάρκεια, δόση και ποιοι μπορεί να ωφεληθούν
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΩμέγα-3 (EPA και DHA)
Αποτελέσματα καρδιάς, τριγλυκερίδια, μορφές και ποιότητα προϊόντος
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΨύλλιο
Χοληστερίνη, δυσκοιλιότητα, γλυκόζη και πώς να το πάρετε
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΑσβαγκάντα
Προειδοποιήσεις για άγχος, ύπνο, θυρεοειδή και όρια αποδείξεων
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΑσβέστιο
Υγεία των οστών, διατροφική πρόσληψη, δόση και ασφάλεια της καρδιάς
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΡιβοφλαβίνη (βιταμίνη B2)
Πρόληψη ημικρανίας, μελετημένες δόσεις και ασφάλεια
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΜελατονίνη
Χρονοδιάγραμμα ύπνου, τζετ λαγκ, δόση και μακροχρόνια αβεβαιότητα
Έρευνα σε εξέλιξηΈρχεται επόμενοΨευδάργυρος
Ανεπάρκεια, αξιώσεις ανοσίας, δόση και ισορροπία χαλκού
Έρευνα σε εξέλιξηΤο πρότυπό μας
Δείτε πώς η LongevityMate βαθμολογεί την απόδειξη
Οι ισχυρές, μέτριες, περιορισμένες και ανεπαρκείς δεν είναι εμπορικές ετικέτες. Αντικατοπτρίζουν την ποιότητα της μελέτης, τη συνέπεια, την άμεση εφαρμογή και πόσο σίγουρα η έρευνα ισχύει για τους ανθρώπους.