תוספי אבץ: מה עשוי לעזור, מה לא, ואיך להשתמש במינון בטוח

השימוש הכללי המבוסס ביותר

לתקן חסר באבץ שאומת או שקיימת סבירות קלינית לקיומו^1,2,14,15חזקממצא: שימוש מוכר

הצטננות קיימת

אבץ בנטילה דרך הפה עשוי לקצר את משך התסמינים בכ־2 ימים; הוודאות נמוכה^4,5מוגבלממצא: יתרון קטן

הסיכון העיקרי לטווח ארוך

חסר בנחושת, אנמיה ופגיעה עצבית שעלולה להיות בלתי הפיכה^1,12,13חזקממצא: שימוש מוכר

הגבול העליון המקובל למבוגרים

הצריכה הכוללת היא 25 mg/day באיחוד האירופי או 40 mg/day באוסטרליה, בניו זילנד ובארה״ב^1,2,3חזקממצא: שימוש מוכר

הצורה הכללית הטובה ביותר

אין צורה שהוכחה כעדיפה מבחינת התוצאות; בחרו במינון מאומת של אבץ אלמנטרי שנסבל היטב עבורכם^{1,16,17,18,34}מתוןממצא: שימוש מוכר

לעולם אין להשתמש בו לטיפול בהצטננות

ג׳לים, מטושים או תרסיסים של אבץ המוחדרים לתוך האף^1,11חזקממצא: שימוש מוכר

המציאות לגבי בדיקות דם

רמת האבץ בסרום או בפלזמה תלויה בהקשר ועלולה שלא לזהות חסר קל^1,14,15מתוןממצא: שימוש מוכר

ממצאי המחקר מתארים קבוצות, לא תוצאה מובטחת עבור אדם אחד.