ספריית תוספים מדורגת לפי ראיות
תשובות ברורות לתוספים, ללא טענות שיווקיות
כל מדריך מפריד בין שימושים מוכחים למחקר מבטיח, ראיות חלשות ושאלות ללא תשובה. מינון, בטיחות, אינטראקציות וצורות שונות מוסברות בשפה פשוטה.
מדריך שפורסם
התחל עם מגנזיום
מגנזיום: יתרונות, מינון, סוגים והוכחות
תשובה מעשית, מדורגת לפי ראיות, המכסה שינה, מיגרנה, לחץ דם, עצירות, גליצינט מול ציטראט, מינון אלמנטרי, תופעות לוואי, בטיחות כלייתית ואינטראקציות עם תרופות.
קרא את מדריך המגנזיוםבקרוב
המדריכים הבאים בקטגוריית הראיות שלנו בתור מחקר
אלו הם תצוגות מקדימות, לא קישורים להנחיות גמורות. כל כרטיס יש לו עוגן דף יציב עד שהסקירה המלאה של המחקר מתפרסמת.
קריאטין
ביצועים, קוגניציה, מינון ובטיחות לטווח ארוך
מחקר בעבודהבקרובויטמין D
בדיקות, חוסר, מינון ומי עשוי להרוויח
מחקר בעבודהבקרובאומגה-3 (EPA ו-DHA)
תוצאות לב, טריגליצרידים, צורות ואיכות מוצר
מחקר בעבודהבקרובפסיליום
כולסטרול, עצירות, גלוקוז ואיך לקחת את זה
מחקר בעבודהבקרובאשוואגנדה
לחצים, שינה, אזהרות על בלוטת התריס ומגבלות ראיות
מחקר בעבודהבקרובסידן
בריאות העצם, צריכת תזונה, מינון ובטיחות הלב
מחקר בעבודהבקרובריבופלבין (ויטמין B2)
מניעת מיגרנה, מינונים שנחקרו ובטיחות
מחקר בעבודהבקרובמלטונין
זמן שינה, ג'ט לג, מינון וחוסר ודאות לטווח ארוך
מחקר בעבודהבקרובאבץ
חוסר, טענות חיסוניות, מינון ואיזון נחושת
מחקר בעבודההסטנדרט שלנו
ראה כיצד LongevityMate מדרגת ראיות
חזק, מתון, מוגבל ואי-מספיק אינם תוויות שיווקיות. הם משקפים את איכות המחקר, עקביות, ישירות וכיצד המחקר חל בביטחון על אנשים.