शक्ति, फिटनेस और आंदोलन का निर्माण करें जो टिकाऊ हो
एरोबिक फिटनेस, ताकत, गतिशीलता, प्रशिक्षण लोड और दीर्घकालिक शारीरिक स्वतंत्रता का समर्थन करने वाले पुनर्प्राप्ति संकेतों को समझें।
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