Bizonyítékokkal értékelt kiegészítő könyvtár
Világos kiegészítő válaszok, a marketing állítások nélkül
Minden útmutató elkülöníti a bevált felhasználásokat az ígéretes kutatásoktól, a gyenge bizonyítékoktól és a megválaszolatlan kérdésektől. Az adagolás, a biztonság, a kölcsönhatások és a különböző formák egyszerű angol nyelven vannak magyarázva.
Közzétett útmutató
Kezdje a magnéziummal
Magnézium: előnyök, adagolás, típusok és bizonyítékok
Egy praktikus, bizonyítékokkal alátámasztott válasz, amely az alvásra, migrénre, vérnyomásra, székrekedésre, glicinát és citrát összehasonlítására, elemi adagolásra, mellékhatásokra, vesebiztonságra és gyógyszerinterakciókra terjed ki.
Olvasd el a magnézium útmutatótKövetkező
A következő bizonyíték útmutatók a kutatási sorunkban
Ezek előzetesek, nem befejezett útmutató linkek. Minden kártyának van egy stabil oldal horgonya, amíg a teljes kutatási áttekintés meg nem jelenik.
Kreatin
Teljesítmény, kogníció, adagolás és hosszú távú biztonság
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőD-vitamin
Tesztelés, hiány, adagolás és kiknek lehet hasznos
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőOmega-3 (EPA és DHA)
Szív eredmények, trigliceridek, formák és termékminőség
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőPszillium
Koleszterin, székrekedés, glükóz és alkalmazás módja
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőAshwagandha
Stressz, alvás, pajzsmirigy óvintézkedések és bizonyítékok korlátai
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőKalcium
Csont egészség, táplálkozási bevitel, adagolás és szívbiztonság
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőRiboflavin (B2-vitamin)
Migrén megelőzése, tanulmányozott dózisok és biztonság
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőMelatonin
Alvási időzítés, jet lag, adagolás és hosszú távú bizonytalanság
Folyamatban lévő kutatásKövetkezőCink
Hiány, immunitási állítások, adagolás és réz egyensúly
Folyamatban lévő kutatásA mi standardunk
Nézd meg, hogyan értékeli a bizonyítékokat a LongevityMate
Erős, mérsékelt, korlátozott és elégtelen nem marketing címkék. Ezek a kutatás minőségét, következetességét, közvetlenségét és azt tükrözik, hogy mennyire alkalmazható a kutatás az emberekre.