Perpustakaan suplemen berperingkat bukti

Jawapan suplemen yang jelas, tanpa tuntutan pemasaran

Setiap panduan memisahkan penggunaan yang telah ditetapkan daripada penyelidikan yang menjanjikan, bukti yang lemah dan soalan yang tidak terjawab. Dos, keselamatan, interaksi dan bentuk yang berbeza diterangkan dalam bahasa Inggeris yang mudah.

Garis panduan pertamaUjian manusia diutamakanSetiap manfaat dinilaiTiada penajaan produk

Panduan yang diterbitkan

Mulakan dengan soalan yang penting bagi anda

6 hasil

Panduan mendalamSuplemenFolat & Asid Folik: Manfaat, Dos, MTHFR & Keselamatan | LongevityMatePanduan berasaskan bukti tentang folat dan asid folik: kehamilan, kekurangan, MTHFR, metilfolat, dos, sumber makanan, interaksi, keselamatan B12 dan ujian.Dikemas kini 10 Ogo 202634 minit bacaan

Panduan mendalamSuplemenPsyllium: Manfaat, Dos, Kolesterol & Keselamatan | LongevityMatePanduan berasaskan bukti tentang psyllium yang merangkumi sembelit, LDL dan ApoB, gula darah, dos, air, masa pengambilan, interaksi, bentuk, kehamilan dan kesan sampingan.Dikemas kini 10 Ogo 202632 minit bacaan

Panduan mendalamSuplemenRiboflavin: Dos Migrain, Manfaat, R5P & Keselamatan | LongevityMatePanduan riboflavin berasaskan bukti yang merangkumi kekurangan vitamin B2, dos migrain 400 mg, bentuk R5P, penyerapan, kehamilan, ujian, kesan sampingan dan keselamatan.Dikemas kini 10 Ogo 202635 minit bacaan

Panduan mendalamSuplemenVitamin A: Manfaat, Dos, Retinol, Beta-Karotena & Keselamatan | LongevityMatePanduan vitamin A berasaskan bukti yang merangkumi retinol berbanding beta-karotena, dos dan penukaran IU, kehamilan, perokok, ketoksikan, kekurangan, makanan, bentuk dan ujian.Dikemas kini 10 Ogo 202638 minit bacaan

Panduan mendalamSuplemenSuplemen zink: manfaat, dos, bentuk dan keselamatan kuprumPanduan praktikal tentang zink yang merangkumi kekurangan zink, selesema, dos zink unsur, bentuk zink, penyusutan tembaga, interaksi, ujian darah dan golongan yang patut mengelakkan dos tinggi.Dikemas kini 8 Ogo 202624 minit bacaan

Panduan mendalamSuplemenOmega-3 (EPA dan DHA): Manfaat, Dos, Bentuk dan BuktiPanduan EPA dan DHA yang membandingkan ubat preskripsi omega-3 dengan suplemen omega-3 tanpa preskripsi: manfaat, dos, trigliserida, kehamilan dan keselamatan.Dikemas kini 1 Ogo 202630 bacaan minit

Akan datang

Panduan bukti seterusnya dalam barisan penyelidikan kami

Ini adalah pratonton, bukan pautan panduan yang siap. Setiap kad mempunyai pautan halaman stabil sehingga ulasan penyelidikan penuhnya diterbitkan.

Akan datang

Ashwagandha

Stres, tidur, amaran tiroid dan had bukti

Penyelidikan sedang dijalankan Akan datang

Kalsium

Kesihatan tulang, pengambilan diet, dos dan keselamatan jantung

Penyelidikan sedang dijalankan Akan datang

Melatonin

Masa tidur, jet lag, dos dan ketidakpastian jangka panjang

Penyelidikan sedang dijalankan

Standard kami

Lihat bagaimana LongevityMate menggredkan bukti

Kuat, sederhana, terhad dan tidak mencukupi bukanlah label pemasaran. Ia mencerminkan kualiti kajian, konsistensi, ketepatan dan sejauh mana penyelidikan boleh diterapkan kepada orang.

Baca metodologi kami