Hỏi bất kỳ câu hỏi nào về sự trường thọ
Giấc ngủ, bữa ăn, bổ sung, xông hơi, phục hồi, thói quen, tập luyện, xét nghiệm lại, hoặc điều gì cần làm hôm nay.
Đại diện AIWeb + ứng dụngDữ liệu thiết bị đeo
Đại diện AIĐại diện Longevity AIWeb + ứng dụngWeb + ứng dụng di độngDữ liệu thiết bị đeoDữ liệu thiết bị đeo đã kết nối
Biến dữ liệu sức khỏe của bạn thành một Lập kế hoạch cho một cuộc sống dài hơn, khỏe mạnh hơn
Gặp Mate, đại diện Longevity AI của bạn. Nó phân tích xét nghiệm máu, thiết bị đeo và mục tiêu của bạn để đưa ra các bước tiếp theo rõ ràng và cá nhân hóa.
$1 cho 7 ngày$14.99/tháng hoặc $134.91/nămHủy gia hạn bất cứ lúc nào
Mate
Sử dụng dữ liệu của bạn
Hôm nay tôi nên tập trung vào điều gì dựa trên dữ liệu của mình?
Điểm giấc ngủ của bạn thấp và phục hồi ở mức trung bình. Hãy giữ cho việc tập luyện nhẹ nhàng, bảo vệ giờ đi ngủ, và duy trì nhất quán với các hành động dinh dưỡng ApoB của bạn.
500+các chỉ số sinh học được theo dõi
MateAI sử dụng dữ liệu của bạn
iOS + Androidtrải nghiệm sẵn sàng cho điện thoại
Thiết bị đeoApple Health + Health Connect
Hủy bỏgia hạn bất cứ lúc nào
Không thiên lệchchúng tôi không bán bổ sung
Vấn đề
Hầu hết các lời khuyên về sức khỏe không được xây dựng dựa trên bạn.
Xét nghiệm máu, thiết bị đeo, xu hướng bổ sung và lời khuyên trực tuyến rất hữu ích, nhưng chúng không liên kết với nhau. LongevityMate biến chúng thành một hệ thống rõ ràng.
Bổ sung trở thành sự đoán
Hầu hết mọi người mua dựa trên xu hướng, không phải trên những thiếu hụt và ưu tiên đã đo lường của riêng họ.
Xét nghiệm máu gây nhầm lẫn
Bạn nhận được các dấu hiệu và khoảng giá trị, nhưng không có câu trả lời đơn giản về điều gì quan trọng nhất.
Thiết bị đeo cho thấy dữ liệu, không phải hướng đi
Giấc ngủ, HRV, bước đi và nhịp tim hữu ích hơn khi được kết nối với các chỉ số sinh học.
AI chung không biết bạn
Một chatbot bình thường có thể giải thích một chủ đề, nhưng nó không biết toàn bộ câu chuyện dữ liệu sức khỏe của bạn.
Sự chuyển đổi
Từ dữ liệu sức khỏe rải rác đến một kế hoạch rõ ràng.
Giá trị không phải là một điểm số khác. Giá trị là biết dữ liệu của bạn có nghĩa là gì và điều gì cần tập trung tiếp theo.
Trước LongevityMate
Tài liệu xét nghiệm máu PDF
Ứng dụng thiết bị đeo
Danh sách bổ sung
Lời khuyên về chế độ ăn uống ngẫu nhiên
Nghiên cứu trên Internet
Không có ưu tiên rõ ràng
→
Với LongevityMate
Báo cáo cá nhân hóa
Tuổi sinh học + điểm số
Các ưu tiên sức khỏe hàng đầu
Ngữ cảnh thiết bị đeo hàng ngày
Mate trả lời bất cứ lúc nào
Theo dõi tiến trình
Dữ liệu thiết bị đeo
Kết nối các thiết bị bạn đã sử dụng.
LongevityMate sử dụng Apple Health hoặc Health Connect khi có sẵn, vì vậy các tín hiệu hàng ngày có thể thêm ngữ cảnh vào báo cáo mà không ép buộc một thương hiệu thiết bị.
Kết nối thiết bị đeoMang vào dữ liệu giấc ngủ, hoạt động và nhịp tim thông qua Apple Health trên iPhone hoặc Health Connect trên Android, bao gồm các thiết bị tương thích đã đồng bộ vào các nền tảng đó.
AppleSamsung Galaxy WatchGarminOuraWHOOPFitbitWithingsDexcomFreeStyle LibrePolar
Những gì bạn nhận được
Một hệ thống để hiểu, theo dõi và cải thiện dữ liệu sức khỏe của bạn.
LongevityMate không chỉ là một báo cáo một lần. Nó là hệ thống sức khỏe web và di động liên tục của bạn với Mate tích hợp.
Giá trị cốt lõi
Mate, Đại diện Longevity AI của bạn
Hãy hỏi bất kỳ câu hỏi nào. Mate trả lời dựa trên kết quả xét nghiệm máu của bạn, mục tiêu, câu trả lời lối sống, tín hiệu thiết bị đeo, thông tin báo cáo và lịch sử theo dõi.
Chỉ số sinh họcDữ liệu thiết bị đeoMục tiêuTheo dõi tiến trìnhKế hoạch
Báo cáo
Báo cáo cá nhân hóa
Tuổi sinh học, điểm số, các chỉ số sinh học hàng đầu, hành động dinh dưỡng, hướng dẫn bổ sung và ưu tiên xét nghiệm lại.
Di động
Mate trong túi của bạn
Kiểm tra điểm số, tín hiệu hàng ngày, kế hoạch sức khỏe, thiết bị, chỉ số sinh học và trò chuyện từ điện thoại của bạn.
Bảng điều khiển
Ứng dụng web để xem xét sâu hơn
Tải lên xét nghiệm máu, xem xét báo cáo, theo dõi các chỉ số sinh học và quản lý dữ liệu của bạn trên màn hình lớn hơn.
Dữ liệu thiết bị đeo
Ngữ cảnh hàng ngày
Mang vào giấc ngủ, hoạt động, nhịp tim, HRV, cân nặng, glucose và phục hồi khi có sẵn.
Theo dõi tiến trình
Tiến trình theo thời gian
Tải lên các xét nghiệm trong tương lai và xem những gì đã cải thiện, những gì đã thay đổi và những gì vẫn cần tập trung.
Triển khai có phân vùng
DNA và di truyền, được xây dựng với ưu tiên quyền riêng tư
Khả năng DNA và di truyền đang trong giai đoạn triển khai có kiểm soát và không có sẵn cho công chúng. Với sự đồng ý rõ ràng, các xuất khẩu ZIP, TXT và CSV từ 23andMe, AncestryDNA và MyHeritage được hỗ trợ—và các tệp VCF.GZ/gVCF toàn bộ gen có kiểm soát riêng nếu được kích hoạt—có thể tạo ra các phát hiện Genetic Blueprint đã được xem xét và thêm bối cảnh di truyền vào Mate và My Plan; tải lên có thể tiếp tục, mở khóa thiết bị, xóa tệp thô sau khi xử lý, thay thế và xóa toàn bộ dữ liệu di truyền được tích hợp vào quy trình. Các nền tảng về dược lý di truyền, nguy cơ đa gen và trạng thái người mang vẫn đang có kiểm soát và không phải là dịch vụ lâm sàng chung. Xem hướng dẫn khả năng đầy đủ.
Gặp Mate
Hỏi Mate bất cứ điều gì về sự trường thọ của bạn, bất cứ lúc nào.
Mate là Đại diện Sức khỏe Longevity của bạn. Hãy hỏi về giấc ngủ, thực phẩm, bổ sung, tập luyện, xông hơi, phục hồi, các chỉ số sinh học, cảm giác của bạn, hoặc điều gì cần tập trung tiếp theo. Mate trả lời dựa trên báo cáo của bạn, mục tiêu, tín hiệu thiết bị đeo và tiến trình.
Cá nhân hóa theo dữ liệu của bạn
Mate sử dụng các chỉ số sinh học của bạn, xu hướng thiết bị đeo, mục tiêu, báo cáo, câu trả lời khi onboard và tiến trình.
Hữu ích ngay lúc này
Hỏi trước bữa ăn, tập luyện, mua bổ sung, phiên xông hơi, hoặc giờ đi ngủ.
Mate
Hoạt động với dữ liệu mới nhất
Tôi nên tập trung vào điều gì trước tiên?
Tại sao ApoB của tôi lại cao?
Hôm nay tôi nên làm gì dựa trên giấc ngủ và phục hồi?
Những loại thực phẩm bổ sung nào phù hợp với tôi?
Xem trước câu trả lời của Mate
Điểm số giấc ngủ của bạn thấp và báo cáo của bạn đã đánh dấu các chỉ số lipid là ưu tiên. Hôm nay tôi sẽ tránh tập luyện nặng, tập trung vào việc đi ngủ sớm hơn và giữ các hành động dinh dưỡng liên quan đến ApoB nhất quán.
Ứng dụng di động
Kế hoạch trường thọ của bạn đi cùng với bạn.
Sử dụng ứng dụng di động để kiểm tra tín hiệu hàng ngày, xem lại các chỉ số sinh học, kết nối thiết bị và hỏi Mate khi có quyết định ngoài bảng điều khiển.
Kiểm tra ngày hôm nay
Sẵn sàng, giấc ngủ, phục hồi, hoạt động và xu hướng thiết bị đeo trong một nơi.
Xem lại các chỉ số sinh học
Xem các danh mục đã được chấm điểm và các chỉ số phía sau mỗi danh mục.
Hỏi Mate ở bất kỳ đâu
Sử dụng cùng một ngữ cảnh báo cáo mà không cần mở một PDF dài.
Báo cáo mẫu
Khám phá một báo cáo thành viên thực tế.
Theo dõi một báo cáo mẫu của LongevityMate được xây dựng từ các xét nghiệm máu ví dụ, mục tiêu, câu trả lời về lối sống và ngữ cảnh thiết bị đeo.
Example member report
Daniel K., 42: lower heart risk, regain afternoon energy, and train without burnout.
LongevityMate connects Daniel's blood work, lifestyle answers, and wearable trends into one practical plan. The report does not just flag numbers; it ranks what to do first and what to retest.
Report date: Apr 2026Labs: Mar 29, 2026Wearables: last 14 days
Longevity score
82/100
Good, but ApoB is the limiter
Tuổi sinh học
37.8years
4.2 years below calendar age
Readiness
67/100
Moderate recovery debt
ApoB
112mg/dL
Target <90
Main heart-risk lever
Fasting insulin
11.2uIU/mL
Target <7
Metabolic bottleneck
Vitamin D
34ng/mL
Target 40-60
Dose and retest
hs-CRP
1.4mg/L
Target <1.0
Inflammation context
HbA1c
5.6%
Keep <5.7
Protect trend
Mate summary
The report turns Daniel's data into a ranked weekly plan.
Mate sees the same context as the report: high ApoB, high fasting insulin, low vitamin D, short sleep, late caffeine, training load, goals, and retest timing.
Priority 1
Lower ApoB particle burden
Nutrition, fibre, omega-3, retest in 8-12 weeks
Priority 2
Improve insulin sensitivity
Protein breakfast, dinner cutoff, post-meal walks
Priority 3
Stop recovery debt
Gate intervals until sleep averages above 7 hours
What should I focus on this week if I only do three things?
Start with the highest-leverage stack: 35-45g protein at breakfast, 10g extra soluble fibre daily, and a 1 PM caffeine cutoff. Keep Zone 2 and strength, but only do intervals after a 7h+ sleep night.
Using
Labs, goals, wearables
Confidence
High
Next check
7 days
Cách hoạt động
Thiết lập đơn giản. Hữu ích hơn khi dữ liệu của bạn phát triển.
Thêm dữ liệu hiện tại của bạn, nhận ưu tiên rõ ràng, hỏi các câu hỏi theo dõi và sử dụng xét nghiệm lại để xem liệu kế hoạch có hiệu quả không.
Tải lên những gì bạn đã có
Bắt đầu với một PDF xét nghiệm máu hiện có, CSV hoặc nhập thủ công. Không cần xét nghiệm mới để bắt đầu.
Thêm ngữ cảnh thực tế của bạn
Cho LongevityMate biết về mục tiêu, giấc ngủ, tập luyện, dinh dưỡng, căng thẳng, thực phẩm bổ sung và dữ liệu thiết bị đeo.
Nhận báo cáo và hỏi Mate
Xem lại báo cáo cá nhân hóa của bạn, sau đó hỏi Mate các câu hỏi tiếp theo dựa trên cùng một dữ liệu.
Làm lại xét nghiệm và cải thiện kế hoạch
Sử dụng các phòng thí nghiệm trong tương lai và xu hướng thiết bị đeo hàng ngày để xem những gì đã thay đổi và những gì cần tập trung tiếp theo.
Khác biệt theo thiết kế
Không chỉ là một báo cáo. Không chỉ là một chatbot.
LongevityMate được định vị như hệ thống cá nhân giữa dữ liệu phòng thí nghiệm của bạn, tín hiệu thiết bị đeo, báo cáo và các câu hỏi hàng ngày.
Khả năng
LongevityMate
AI chung
Ứng dụng thiết bị đeo
Báo cáo một lần
Sử dụng các chỉ số sinh học trong máu
Có
Không
Không
Có
Sử dụng dữ liệu thiết bị đeo
Có
Không
Có
Giới hạn
Trả lời các câu hỏi theo dõi
Có, với Mate
Chỉ chung
Không
Giới hạn
Theo dõi tiến trình theo thời gian
Có
Không
Giới hạn
Giới hạn
Xây dựng dựa trên toàn bộ câu chuyện dữ liệu của bạn
Có
Không
Không
Một phần
Tin cậy
Xây dựng cho dữ liệu sức khỏe cá nhân.
LongevityMate nên cảm thấy hữu ích, nhưng cũng cẩn thận, minh bạch và an toàn.
Quyền riêng tư là ưu tiên hàng đầu
Bạn giữ quyền kiểm soát tài khoản và dữ liệu sức khỏe cá nhân của mình.
Xóa bất cứ lúc nào
Xóa dữ liệu của bạn khi bạn không còn muốn sử dụng nền tảng.
Không thiên lệch trong việc bán bổ sung
LongevityMate cung cấp hướng dẫn, nhưng không bán thực phẩm bổ sung.
Giáo dục, không phải lời khuyên y tế
Sử dụng thông tin để hiểu dữ liệu và nói chuyện với các chuyên gia đủ điều kiện.
Hóa đơn minh bạch
Giá cả và thời gian gia hạn được hiển thị trước khi thanh toán.
Giá cả
Một kế hoạch đơn giản. Truy cập đầy đủ.
Báo cáo của bạn, bảng điều khiển web, ứng dụng di động, thông tin thiết bị đeo, theo dõi tiến trình và Mate AI Longevity Agent đều được bao gồm.
$1 cho 7 ngày$14.99/tháng$134.91/nămHủy gia hạn bất cứ lúc nàoThanh toán an toàn
Truy cập đầy đủ
LongevityMate
Hệ thống tuổi thọ cá nhân
Thử nghiệm 7 ngày
$1hôm nay
$1 cho 7 ngày, sau đó $14.99/tháng
Bắt đầu với $1 hôm nay. Sau 7 ngày, gia hạn ở mức $14.99/tháng trừ khi bạn hủy.
Báo cáo cá nhân hóa
Đại diện AI Mate
Ứng dụng di động
Bảng điều khiển web
Dữ liệu thiết bị đeo
500+ chỉ số sinh học
Tuổi sinh học
Điểm số sức khỏe
Hướng dẫn thực phẩm bổ sung
Theo dõi tiến trình
Hủy gia hạn bất cứ lúc nào từ cài đặt tài khoản
Câu hỏi thường gặp
Có câu hỏi nào trước khi bạn bắt đầu không?
Các chi tiết thực tế mà mọi người thường muốn biết trước khi tải lên dữ liệu sức khỏe hoặc bắt đầu một kế hoạch.
LongevityMate là gì?
LongevityMate là một ứng dụng AI về tuổi thọ trên web và di động, biến kết quả xét nghiệm máu, dữ liệu thiết bị đeo, mục tiêu, câu trả lời về lối sống và lịch sử tiến trình thành một báo cáo tuổi thọ cá nhân hóa, bảng theo dõi biomarker và Mate, một Đại lý Tuổi thọ AI cho các câu hỏi theo dõi.
Điều gì xảy ra sau khi tôi đăng ký?
Bạn tải lên kết quả xét nghiệm máu, trả lời một quy trình giới thiệu ngắn, và nhận báo cáo tuổi thọ cá nhân hóa, bảng điều khiển, công cụ theo dõi và Mate. Càng nhiều dữ liệu bạn thêm vào, kế hoạch của bạn càng trở nên hữu ích.
Thử nghiệm $1 hoạt động như thế nào?
Bắt đầu với $1 cho 7 ngày. Sau đó, kế hoạch hàng tháng hoặc hàng năm bạn chọn sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn hủy gia hạn từ cài đặt tài khoản.
Tôi có cần làm xét nghiệm máu mới không?
Không. Bạn có thể bắt đầu với kết quả xét nghiệm máu hiện có từ bác sĩ, một phòng khám tư nhân hoặc bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà. PDF, CSV và nhập thủ công đều được hỗ trợ. Kết quả trong 12 tháng qua thường đủ tốt để bắt đầu.
LongevityMate phân tích và theo dõi những gì?
LongevityMate sử dụng các biomarker thiết yếu để mở khóa tám danh mục sức khỏe được chấm điểm và tuổi sinh học, sau đó theo dõi hơn 500 biomarker theo thời gian. Nó cũng sử dụng mục tiêu của bạn, câu trả lời về lối sống và các tín hiệu thiết bị đeo tùy chọn để ưu tiên các bước tiếp theo.
Mate có sử dụng dữ liệu của tôi không?
Có. Mate trả lời dựa trên dữ liệu bạn cung cấp trong LongevityMate: biomarker, báo cáo của bạn, mục tiêu, câu trả lời giới thiệu, dữ liệu thiết bị đeo khi được kết nối và lịch sử tiến trình. Nó được xây dựng để cá nhân hóa hơn một chatbot chung chung.
Dữ liệu thiết bị đeo nào tôi có thể kết nối?
Khi có sẵn, LongevityMate có thể sử dụng Apple Health trên iPhone hoặc Health Connect trên Android cho giấc ngủ, hoạt động, nhịp tim, HRV, cân nặng, glucose và các tín hiệu liên quan đến phục hồi. Hỗ trợ thiết bị phụ thuộc vào những gì đã đồng bộ vào các nền tảng đó.
Tôi có cần sử dụng tên thật của mình không?
Không. Bạn chỉ cần một email và một biệt danh cho tài khoản của mình. Kết quả xét nghiệm của bạn vẫn gắn liền với tài khoản LongevityMate của bạn, và bạn có thể xóa dữ liệu của mình khi không còn muốn sử dụng nền tảng.
Chi phí là bao nhiêu, và tôi có thể hủy không?
LongevityMate có giá $1 cho 7 ngày, sau đó $14.99/tháng hoặc $134.91/năm. Bạn có thể hủy gia hạn từ cài đặt tài khoản bất cứ lúc nào.
Đây có phải là lời khuyên y tế không?
Không. LongevityMate cung cấp thông tin giáo dục để giúp bạn hiểu dữ liệu của mình. Nó không chẩn đoán, điều trị hoặc thay thế chăm sóc y tế chuyên nghiệp.
Ngừng đoán xem dữ liệu sức khỏe của bạn có nghĩa là gì. Hỏi Mate.
Tải lên kết quả xét nghiệm máu của bạn, kết nối dữ liệu thiết bị đeo, nhận báo cáo cá nhân hóa của bạn và bắt đầu đặt câu hỏi dựa trên dữ liệu của chính bạn.
$1 cho 7 ngày · sau đó $14.99/tháng hoặc $134.91/năm · truy cập web + di động · hủy gia hạn bất cứ lúc nào
Theo dõi @longevitymate trên Instagram