这基于您选择的BPM限制
Apple 表示 Apple Watch 可以在您的心率保持在您选择的每分钟心跳值以上或以下时通知您。
Apple Watch 心率通知
Apple Watch高低心率通知的背景含义
高或低心率通知在将BPM阈值与症状、近期活动、睡眠、压力、疾病、药物背景、手表适配和您自己的基线放在一起时更容易解释。
仅供教育，不构成医疗建议。LongevityMate与Apple无关。最后审核： 2026年5月30日.
快速规则
恐慌前的背景
Check whether the alert was high or low, the BPM threshold, and what you were doing around it.
Compare the alert with resting heart rate, walking average, workout heart rate, HRV, sleep, stress, and symptoms.
Check Low Power Mode, Heart Rate, Wrist Detection, watch fit, tattoos, cold exposure, and sensor reliability before reacting to one reading.
Do not use a high or low heart-rate notification as a diagnosis, all-clear, medication-change reason, or training clearance.
If you have chest pain, pressure, tightness, severe shortness of breath, fainting, or symptoms that feel urgent, call emergency services immediately.
它仍然需要上下文
近期活动、压力、睡眠、疾病、热量、酒精、咖啡因、药物、传感器适配和您的常规基线都可能改变心率警报的解读方式。
没有警报并不意味着一切正常
Apple表示，如果您感觉不适，即使没有收到通知，也应该咨询医生。
请勿将警报视为诊断或全清
苹果表示Apple Watch无法检测心脏病发作，可能无法为每个人提供可靠的心率读数，并且在未与医生交谈的情况下不应更改药物。如果您感到不适，请即使没有通知也要寻求医疗帮助。
这与不规则节律警报有何不同？
是的。高低心率通知基于BPM阈值。不规则节律通知偶尔会寻找可能暗示房颤的节律。将这些视为不同的信号。
用于本指南的来源上下文
Apple 支持、Apple Watch 用户指南、MedlinePlus 和 CDC 指导描述了心率通知、传感器限制、心律失常症状、心脏病发作紧急指导以及何时涉及临床医生。使用这些细节作为更好问题的提示，而不是护理说明。
关注更平静的Apple Watch心率背景
我们发布通俗易懂的高低心率警报、静息心率、HRV、心电图、Apple Watch、可穿戴设备、血液检查和Mate更新，而不将一个警报变成整个计划。