这是一个睡眠信号
Apple表示Apple Watch可以帮助跟踪您睡眠时的呼吸频率，睡眠条目显示您睡眠时的呼吸频率范围。
Apple Watch呼吸频率
如何在睡眠期间读取 Apple Watch 呼吸频率
当您连接过夜范围、睡眠跟踪设置、生命体征、您的通常基线、症状、疾病、酒精、旅行、房间条件时，Apple Watch睡眠呼吸频率更容易理解，并且呼吸频率测量不用于医疗用途。
仅供教育，不构成医疗建议。LongevityMate与Apple无关。最后审核： 2026年5月30日.
快速规则
警报前的基线
Check whether Sleep tracking is on and whether the watch had enough battery and skin contact overnight.
Compare sleeping respiratory rate with your usual range, sleep duration, resting heart rate, HRV, Vitals, illness, alcohol, travel, and room conditions.
Do not confuse respiratory rate with Apple Watch sleep apnea breathing disturbances or a sleep apnea diagnosis.
Look for repeated changes and symptoms before reacting to one overnight reading.
If you have breathing symptoms, chest pain, severe shortness of breath, or a result that worries you, seek medical care.
生命体征添加基线背景
Apple表示，Vitals应用可以显示过夜指标，如心率、呼吸频率、手腕温度、血氧（如可用）和睡眠时长。
这不是医学答案
Apple表示，呼吸频率测量不用于医疗用途，因此在需要时，关注上下文、重复、症状和临床医生的审查是有用的。
不要将呼吸频率视为诊断
苹果表示，呼吸频率测量不用于医疗用途。单次较高或较低的夜间数据不应成为诊断、治疗计划、睡眠呼吸暂停的结论或忽视症状的理由。
也在检查睡眠呼吸暂停通知？
Apple Watch呼吸频率与睡眠呼吸暂停的呼吸干扰不是同一信号。在将睡眠指标转化为结论之前，请分别阅读它们的限制。
关注以获得更平静的Apple Watch睡眠背景
我们发布用简单英语编写的 Apple Watch、睡眠、呼吸频率、可穿戴设备、血液检测和 Mate 更新，而不是将一个过夜指标变成整个计划。