证据评级补充库
清晰的补充剂答案，没有营销声明
每个指南将已建立的用途与有前景的研究、薄弱的证据和未解答的问题分开。剂量、安全性、相互作用和不同形式以简单易懂的英语进行解释。
首先遵循指导优先考虑人类试验每个益处均已评级没有产品赞助
已发布指南
从镁开始
已发布更新于2026年7月28日
镁：益处、剂量、类型和证据
一个实用的、证据分级的答案，涵盖睡眠、偏头痛、血压、便秘、甘氨酸与柠檬酸盐、元素剂量、副作用、肾脏安全性和药物相互作用。
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