這是一個睡眠信號
Apple 表示 Apple Watch 可以幫助跟踪您睡眠時的呼吸速率，睡眠條目顯示您睡眠時呼吸速率的範圍。
Apple Watch 呼吸率
如何在睡眠期間讀取Apple Watch呼吸率
當您將過夜範圍、睡眠跟蹤設置、生命體徵、您的通常基線、症狀、疾病、酒精、旅行、房間條件以及呼吸率測量不用於醫療用途的事實連接時，Apple Watch 睡眠呼吸率更容易理解。
僅供教育用途，非醫療建議。LongevityMate 與 Apple 無關。最後審核： 2026年5月30日.
快速規則
警報前的基線
Check whether Sleep tracking is on and whether the watch had enough battery and skin contact overnight.
Compare sleeping respiratory rate with your usual range, sleep duration, resting heart rate, HRV, Vitals, illness, alcohol, travel, and room conditions.
Do not confuse respiratory rate with Apple Watch sleep apnea breathing disturbances or a sleep apnea diagnosis.
Look for repeated changes and symptoms before reacting to one overnight reading.
If you have breathing symptoms, chest pain, severe shortness of breath, or a result that worries you, seek medical care.
生命體徵添加基線上下文
Apple 表示 Vitals 應用可以顯示過夜指標，如心率、呼吸率、手腕溫度、血氧（如有）和睡眠時長。
這不是醫療答案
Apple 表示呼吸率測量不適用於醫療用途，因此在需要時，最有用的措施是上下文、重複、症狀和臨床檢查。
不要將呼吸速率視為診斷
Apple 表示呼吸率測量不適用於醫療用途。單一的高或低夜晚不應成為診斷、治療計劃、睡眠呼吸暫停結論或忽視症狀的理由。
也在檢查睡眠呼吸暫停通知？
Apple Watch 的呼吸率與睡眠呼吸暫停的呼吸干擾不是相同的信號。在將睡眠指標轉化為結論之前，請分別閱讀它們的限制。
關注以獲得更平靜的 Apple Watch 睡眠上下文
我們發布通俗易懂的Apple Watch、睡眠、呼吸率、可穿戴設備、血液檢查和Mate更新，而不會將一個過夜指標變成整個計劃。