LongevityMate 指南
血液檢測、可穿戴設備和健康AI指南集中在一個地方
從您試圖回答的問題開始。每個指南都是教育性的，並在適用時鏈接到支持來源，並將診斷和治療決策留給合格的臨床醫生。
從工作流程開始
產品和決策指南
血液檢測和生物標記
常見面板、個別標記、趨勢、單位和後續問題的簡明英文說明。
如何不驚慌地解讀血液檢查從單位、範圍、趨勢和更廣泛的模式開始。完整血球計數 (CBC)將紅血球、白血球和血小板作為一個連接的面板進行閱讀。綜合代謝面板 (CMP)將葡萄糖、电解质、肾脏、肝脏和蛋白质标志放在上下文中。肌酐和 eGFR了解腎臟估算值與水分、肌肉和先前結果的關係。ALT 和 AST 肝酶根據症狀、藥物、訓練和重複測試來審查肝酶。TSH甲狀腺檢測將 TSH 作為甲狀腺和症狀對話的一部分。HbA1c 和葡萄糖將長期葡萄糖暴露與當前和重複結果進行比較。CGM 葡萄糖峰值將一次葡萄糖上升與值得調查的重複模式區分開來。鐵蛋白和鐵根據血液計數、症狀和臨床背景來讀取鐵儲存量。維他命 D 血液檢測檢查測量的形式、單位、範圍和個人背景。ApoB和LDL膽固醇比較與顆粒相關和膽固醇相關的心血管信號。脂蛋白(a)理解為什麼Lp(a)與標準膽固醇結果不同。
可穿戴設備和通知
來自流行可穿戴生態系統的分數和通知的教育背景。
Apple Watch健康數據將 Apple Health 信號用作趨勢，而非獨立診斷。Apple Watch 生命體徵異常根據您的基線、症狀和最近的變化來檢查異常值。Apple Watch 高或低心率通知通知可能意味著什麼以及何時尋求合格的護理。Apple Watch 低心肺健康通知將估計的心血管健康放在訓練和健康背景中。Apple Watch 訓練負荷和努力將最近的訓練與您通常的模式和恢復進行比較。Apple Watch 高血壓通知將通知視為適當後續的提示，而不是診斷。Apple Watch 不規則心律通知了解篩查信號與臨床評估之間的界限。Apple Watch 不確定的 ECG為什麼記錄可能不確定，以及應檢查的上下文。Apple Watch AFib 歷史百分比在功能的限制內將百分比視為趨勢。Apple Watch 睡眠呼吸暫停通知使用警報來準備與合格專業人士進行更好的對話。Apple Watch 睡眠呼吸速率將重複的變化與基線、睡眠和症狀背景進行比較。Oura 準備分數將綜合準備分數分解為其底下的趨勢。WHOOP 恢復分數將恢復作為計劃信號，與您的感受一起使用。Garmin 身體電池根據睡眠、壓力和最近活動閱讀能量估算。Garmin HRV狀態使用個人 HRV 基準，而不是將一個數字與其他數字進行比較。Fitbit 每日準備度將準備狀態與睡眠、活動和您最近的基線連接。Polar 夜間充電將過夜恢復視為趨勢，而不是判決。Samsung Health 能量分數在睡眠、活動和恢復的背景下放置綜合能量得分。
睡眠、健身和恢復信號
了解如何在改變訓練、恢復或健康決策之前解釋常見趨勢。
AI 和健康數據背景
了解健康 AI 可以幫助的內容、無法確定的內容以及需要驗證的內容。