Tõendite põhjal hinnatud toidulisandite raamatukogu

Selged toidulisandi vastused, ilma turundusväidete

Iga juhend eraldab kehtestatud kasutusalad lubatud teadusuuringutest, nõrkadest tõenditest ja vastamata küsimustest. Annustamine, ohutus, koostoimed ja erinevad vormid on selgelt selgitatud.

Juhised esimesenaInimkatsetused prioriteediksIga kasu on hinnatudEi ole toote sponsorlust

Avaldatud juhendid

Alusta küsimusest, mis on sulle oluline

6 tulemused

Süva juhendToidulisandidFolaat ja foolhape: kasu, annus, MTHFR ja ohutus | LongevityMateTõenduspõhine juhend folaadi ja foolhappe kohta: rasedus, puudus, MTHFR, metüülfolaat, annus, toiduallikad, koostoimed, B12-vitamiini ohutus ja analüüsid.Uuendatud 10. aug 202634 minutit lugemist

Süva juhendToidulisandidPsyllium: kasulikkus, annus, kolesterool ja ohutus | LongevityMateTõenduspõhine psyllium-juhend, mis käsitleb kõhukinnisust, LDL-i ja ApoB, veresuhkrut, annust, vett, ajastust, koostoimeid, vorme, rasedust ja kõrvaltoimeid.Uuendatud 10. aug 202632 minutit lugemist

Süva juhendToidulisandidRiboflaviin: migreeniannus, kasulikkus, R5P ja ohutus | LongevityMateTõenduspõhine riboflaviinijuhend, mis käsitleb vitamiini B2 puudust, 400 mg migreeniannust, R5P vorme, imendumist, rasedust, analüüse, kõrvaltoimeid ja ohutust.Uuendatud 10. aug 202635 minutit lugemist

Süva juhendToidulisandidA-vitamiin: kasulikkus, annus, retinool, beetakaroteen ja ohutus | LongevityMateTõenduspõhine A-vitamiini juhend, mis käsitleb retinooli ja beetakaroteeni, annust ja IU-i teisendamist, rasedust, suitsetajaid, toksilisust, puudust, toitu, vorme ja testimist.Uuendatud 10. aug 202638 minuti lugemine

Süva juhendToidulisandidTsingilisandid: kasu, annustamine, vormid ja vasega seotud ohutusPraktiline tsingijuhend, mis käsitleb tsingipuudust, külmetushaigusi, elementaarse tsingi annust, vorme, vasevarude vähenemist, koostoimeid, vereanalüüse ja seda, kes peaksid suuri annuseid vältima.Uuendatud 8. aug 202624 minutit lugemist

Süva juhendToidulisandidOmega-3 (EPA ja DHA): eelised, annustamine, vormid ja tõendusEPA ja DHA juhend, mis võrdleb retseptiravimina kasutatavaid omega-3 ravimeid käsimüügi omega-3 toidulisanditega: kasu, annus, triglütseriidid, rasedus ja ohutus.Uuendatud 1. aug 202630 minutiline lugemine

Tuleb järgmisena

Järgmised tõendite juhised meie uurimisjärjekorras

Need on eelvaated, mitte lõpetatud juhendi lingid. Igal kaardil on stabiilne lehe ankur, kuni selle täielik uurimuse ülevaade on avaldatud.

Tuleb järgmisena

Ashwagandha

Stress, uni, kilpnäärme ettevaatusabinõud ja tõendusmaterjali piirangud

Uuring on käimas Tuleb järgmisena

Kaltsium

Luude tervis, toitumine, annus ja südame ohutus

Uuring on käimas Tuleb järgmisena

Melatoniin

Une ajastus, ajavahe, annus ja pikaajaline ebakindlus

Uuring on käimas

Meie standard

Vaata, kuidas LongevityMate tõendab tõendeid

Tugev, mõõdukas, piiratud ja ebapiisav ei ole turundusmärgid. Need peegeldavad uuringute kvaliteeti, järjepidevust, otsekohesust ja seda, kui kindlalt uurimistööd saab inimeste kohta rakendada.

Loe meie metoodikat