फोलेट और फोलिक एसिड: गर्भावस्था, मात्रा, MTHFR और सुरक्षा

सबसे मजबूत प्रमाण

गर्भधारण से पहले और शुरुआती गर्भावस्था में फोलिक एसिड न्यूरल-ट्यूब दोषों को रोकता है^2,3,5,6मजबूतखोज: लाभ समर्थित

गर्भावस्था की रोकथाम

400–800 mcg फोलिक एसिड प्रतिदिन; गर्भधारण से कम-से-कम 1 महीने पहले शुरू करें^2,4,5मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

सबसे समर्थित रूप

न्यूरल-ट्यूब दोषों की रोकथाम के लिए फोलिक एसिड; किसी भी मिथाइलफोलेट रूप के लिए समान परिणाम-आधारित प्रमाण नहीं हैं^2,4,9मजबूतखोज: लाभ समर्थित

वयस्कों के लिए दैनिक सेवन लक्ष्य

प्रतिदिन 400 mcg DFE; गर्भावस्था में 600 mcg DFE; स्तनपान में 500 mcg DFE¹मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

वयस्कों के लिए ऊपरी सीमा

US और EU ढाँचों के अनुसार, सप्लीमेंट और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों से 1,000 mcg/दिन^1,10मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

सामान्य MTHFR वैरिएंट

फोलिक एसिड के प्रसंस्करण को नहीं रोकते और मिथाइलफोलेट की आवश्यकता स्थापित नहीं करते⁴मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

मुख्य सुरक्षा जाँच

अज्ञात कारण वाले एनीमिया का फोलेट से उपचार करने से पहले विटामिन B12 की कमी को बाहर करें^1,14,15मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

पुनर्मूल्यांकन

कारण-विशिष्ट: प्रसवपूर्व मील के पत्थर, कमी में रक्त की प्रतिक्रिया, या चिकित्सक द्वारा निर्धारित निगरानी^12,14,15मजबूतखोज: स्थापित उपयोग

अध्ययन के निष्कर्ष समूहों का वर्णन करते हैं, एक व्यक्ति के लिए एक गारंटीकृत परिणाम नहीं।