Înțelegeți alimentația și metabolismul

Conectați nutriția cu semnalele de sănătate care contează

Explorează modelele dietetice, glucoza, compoziția corporală, nutrienții și markerii metabolici prin ghiduri practice legate de dovezi.

6 published guidesRăsfoiește biblioteca completă

Nutriție și sănătate metabolică

Ghiduri publicate

Nutriție și sănătate metabolică

6 rezultate

Ghid detaliatAnalize de sânge și biomarkeriTest de sânge pentru ALT: valori mari, mici, intervale și ce înseamnăÎnțelegeți testul de sânge pentru ALT, de ce variază intervalele, ce pot însemna valorile ALT mari sau mici, conversia U/L și µkat/L, factorii de confuzie și pașii următori siguri.Actualizat 15 aug. 202618 minute de lectură

Ghid detaliatSuplimenteFolat și acid folic: beneficii, doză, MTHFR și siguranță | LongevityMateGhid bazat pe dovezi despre folat și acid folic: sarcină, deficit, MTHFR, metilfolat, doză, surse alimentare, interacțiuni, siguranța vitaminei B12 și testare.Actualizat 10 aug. 202634 minute de lectură

Ghid detaliatSuplimentePsyllium: Beneficii, doză, colesterol și siguranță | LongevityMateGhid bazat pe dovezi despre psyllium, care acoperă constipația, LDL și ApoB, glicemia, doza, apa, momentul administrării, interacțiunile, formele, sarcina și efectele adverse.Actualizat 10 aug. 202632 minute de lectură

Ghid detaliatSuplimenteRiboflavină: doză pentru migrenă, beneficii, R5P și siguranță | LongevityMateGhid bazat pe dovezi despre riboflavină, care acoperă deficitul de vitamina B2, doza de 400 mg pentru migrenă, formele R5P, absorbția, sarcina, testele, reacțiile adverse și siguranța.Actualizat 10 aug. 202635 minute de lectură

Ghid detaliatSuplimenteVitamina A: beneficii, doză, retinol, beta-caroten și siguranță | LongevityMateGhid bazat pe dovezi despre vitamina A, care acoperă retinolul versus beta-carotenul, doza și conversia IU, sarcina, fumătorii, toxicitatea, deficitul, alimentele, formele și testarea.Actualizat 10 aug. 202638 minute de lectură

Ghid detaliatSuplimenteSuplimente cu Zinc: beneficii, dozaj, forme și siguranța cupruluiUn ghid practic despre zinc, care acoperă carența, răcelile, doza de zinc elementar, formele zincului, epuizarea rezervelor de cupru, interacțiunile, analizele de sânge și cine ar trebui să evite dozele mari.Actualizat 8 aug. 202624 minute de lectură

Explorează mai mult

Alte secțiuni de învățare

Vezi toate ghidurile

Fundamentele Îmbătrânirii Sănătoase0 ghiduri

Teste, Biomarkeri & Monitorizare2 ghiduri

Mișcare și Fitness0 ghiduri

Somn și recuperare0 ghiduri

Creier, stres și bunăstare1 ghid

Prevenire și Riscuri pentru Sănătate6 ghiduri

Suplimente și intervenții pentru longevitate6 ghiduri

Standardul nostru

Vezi cum evaluează LongevityMate dovezile

Separăm rezultatele consacrate de cercetările promițătoare, incertitudine și afirmațiile nefundamentate. Fiecare ghid publicat include trimiteri la surse și își explică limitele.

Citește metodologia noastră Politica editorială