Pochopte jídlo a metabolismus

Spojte výživu se zdravotními signály, které mají význam

Prozkoumejte stravovací vzorce, glukózu, tělesnou kompozici, živiny a metabolické markery prostřednictvím praktických, důkazy podložených průvodců.

6 published guidesProcházet celou knihovnu

Ilustrovaný průvodce výživou a metabolickým zdravím s kontextem glukózy

Výživa a metabolické zdraví

Publikované příručky

Výživa a metabolické zdraví

6 výsledků

Hluboký průvodceKrevní testy a biomarkeryKrevní test ALT: vysoké a nízké hodnoty, rozmezí a co znamenajíZjistěte, co ukazuje krevní test ALT, proč se referenční rozmezí liší, co může znamenat vysoká nebo nízká hodnota ALT, jak převádět U/L a µkat/L, jaké faktory mohou výsledek ovlivnit a jak bezpečně postupovat dál.Aktualizováno 15. 8. 202618 min čtení

Hluboký průvodceDoplňkyFolát a kyselina listová: přínosy, dávkování, MTHFR a bezpečnost | LongevityMatePrůvodce folátem a kyselinou listovou založený na důkazech: těhotenství, nedostatek, MTHFR, methylfolát, dávkování, zdroje v potravinách, interakce, bezpečnost vitaminu B12 a testování.Aktualizováno 10. 8. 202634 min čtení

Hluboký průvodceDoplňkyPsyllium: přínosy, dávkování, cholesterol a bezpečnost | LongevityMatePrůvodce přípravkem psyllium založený na důkazech, který se věnuje zácpě, LDL a ApoB, hladině cukru v krvi, dávkování, vodě, načasování, interakcím, formám, těhotenství a nežádoucím účinkům.Aktualizováno 10. 8. 202632 min čtení

Hluboký průvodceDoplňkyRiboflavin: dávka proti migréně, přínosy, R5P a bezpečnost | LongevityMatePrůvodce riboflavinem založený na důkazech, který se věnuje nedostatku vitaminu B2, dávce 400 mg proti migréně, formám R5P, vstřebávání, těhotenství, testům, nežádoucím účinkům a bezpečnosti.Aktualizováno 10. 8. 202635 min čtení

Hluboký průvodceDoplňkyVitamin A: přínosy, dávka, retinol, beta-karoten a bezpečnost | LongevityMatePrůvodce vitaminem A založený na důkazech, který pokrývá retinol vs. beta-karoten, dávku a převod IU, těhotenství, kuřáky, toxicitu, nedostatek, potraviny, formy a testování.Aktualizováno 10. 8. 202638 min čtení

Hluboký průvodceDoplňkyDoplňky zinku: přínosy, dávkování, formy a bezpečnost z hlediska mědiPraktický průvodce zinkem, který se věnuje nedostatku, nachlazení, dávce elementárního zinku, jeho formám, úbytku mědi, interakcím, krevním testům a tomu, kdo by se měl vyhnout vysokým dávkám.Aktualizováno 8. 8. 202624 minut čtení

Prozkoumat další

Další vzdělávací sekce

Zobrazit všechny průvodce

Základy zdravého stárnutí0 průvodců

Testy, biomarkery a sledování2 průvodců

Pohyb a kondice0 průvodců

Spánek a zotavení0 průvodců

Mozek, stres a pohoda1 průvodce

Prevence a zdravotní rizika6 průvodců

Doplňky a intervence pro dlouhověkost6 průvodců

Náš standard

Podívejte se, jak LongevityMate hodnotí důkazy

Zavedená zjištění oddělujeme od slibného výzkumu, nejistoty a nepodložených tvrzení. Každý zveřejněný průvodce odkazuje na své zdroje a vysvětluje svá omezení.

Přečtěte si naši metodologii Redakční politika