ویتامین D: فواید، دوز مصرف، D3 در برابر D2 و ایمنی

ویتامین D ضروری است و پیشگیری یا اصلاح کمبود واقعی از معدنی‌شدن طبیعی استخوان محافظت می‌کند.

اما در بزرگسالانی که عموماً سالم‌اند و از قبل نیاز خود را تأمین می‌کنند، مصرف روتین مکمل ویتامین D از شکستگی، زمین‌خوردن، سرطان، بیماری قلبی‌عروقی، عفونت تنفسی یا افسردگی پیشگیری نکرده است.^{1,2,3,14,15,16,27,40}