Näyttöarvioitu lisäravinnelibrary

Selkeät lisäravinnevastaukset ilman markkinointiväitteitä

Jokainen opas erottaa vakiintuneet käytöt lupaavista tutkimuksista, heikosta näytöstä ja vastaamattomista kysymyksistä. Annostus, turvallisuus, vuorovaikutukset ja eri muodot selitetään selkeällä englannilla.

Ohjeet ensinIhmiskokeet etusijallaJokainen etu arvioituEi tuotteen sponsorointia

Julkaistut oppaat

Aloita kysymyksestä, joka on sinulle tärkeä

6 tulosta

Syvällinen opasLisäravinteetFolaatti ja foolihappo: hyödyt, annos, MTHFR ja turvallisuus | LongevityMateNäyttöön perustuva opas folaattiin ja foolihappoon: raskaus, puutos, MTHFR, metyylifolaatti, annos, ravintolähteet, yhteisvaikutukset, B12-vitamiinin turvallisuus ja tutkimukset.Päivitetty 10.8.202634 minuutin lukuaika

Syvällinen opasLisäravinteetPsyllium: hyödyt, annostus, kolesteroli ja turvallisuus | LongevityMateNäyttöön perustuva psyllium-opas, joka käsittelee ummetusta, LDL-kolesterolia ja ApoB-arvoa, verensokeria, annosta, vettä, ajoitusta, yhteisvaikutuksia, valmisteita, raskautta ja haittavaikutuksia.Päivitetty 10.8.202632 minuutin lukuaika

Syvällinen opasLisäravinteetRiboflaviini: migreeniannos, hyödyt, R5P ja turvallisuus | LongevityMateNäyttöön perustuva riboflaviiniopas, joka käsittelee B2-vitamiinin puutosta, 400 mg:n migreeniannosta, R5P-muotoja, imeytymistä, raskautta, testejä, haittavaikutuksia ja turvallisuutta.Päivitetty 10.8.202635 minuutin lukuaika

Syvällinen opasLisäravinteetA-vitamiini: hyödyt, annos, retinoli, beetakaroteeni ja turvallisuus | LongevityMateNäyttöön perustuva A-vitamiiniopas, joka käsittelee retinolia ja beetakaroteenia, annosta ja IU-muunnosta, raskautta, tupakoitsijoita, myrkyllisyyttä, puutosta, ravintoa, valmisteita ja testausta.Päivitetty 10.8.202638 minuutin lukuaika

Syvällinen opasLisäravinteetSinkkilisät: hyödyt, annostus, muodot ja kuparin turvallisuusKäytännöllinen sinkkiopas, jossa käsitellään sinkkipuutosta, flunssia, elementaalisen sinkin annosta, eri muotoja, kuparin ehtymistä, yhteisvaikutuksia, verikokeita ja sitä, kenen tulisi välttää suuria annoksia.Päivitetty 8.8.202624 minuutin lukuaika

Syvällinen opasLisäravinteetOmega-3 (EPA ja DHA): Hyödyt, annostus, muodot ja näyttöEPA- ja DHA-opas, jossa verrataan reseptillä saatavia omega-3-lääkkeitä ja ilman reseptiä myytäviä omega-3-ravintolisiä: hyödyt, annos, triglyseridit, raskaus ja turvallisuus.Päivitetty 1.8.202630 minuutin lukuaika

Tulossa seuraavaksi

Seuraavat näyttöoppaat tutkimusjonossamme

Nämä ovat ennakkoesityksiä, eivät valmiita oppaiden linkkejä. Jokaisella kortilla on vakaa sivuankkuri, kunnes sen täydellinen tutkimuskatsaus julkaistaan.

Tulossa seuraavaksi

Ashwagandha

Stressi, uni, kilpirauhasvaroitukset ja todisteiden rajat

Tutkimus käynnissä Tulossa seuraavaksi

Kalsium

Luuston terveys, ravitsemuksellinen saanti, annostus ja sydämen turvallisuus

Tutkimus käynnissä Tulossa seuraavaksi

Melatoniini

Unen ajoitus, aikaero, annostus ja pitkäaikainen epävarmuus

Tutkimus käynnissä

Meidän standardimme

Katso, miten LongevityMate arvioi todisteita

Vahva, kohtuullinen, rajoitettu ja riittämätön eivät ole markkinointitunnuksia. Ne heijastavat tutkimuksen laatua, johdonmukaisuutta, suoruuden ja kuinka luottavaisesti tutkimus soveltuu ihmisiin.

Lue menetelmämme