Näyttöarvioitu lisäravinnelibrary
Selkeät lisäravinnevastaukset ilman markkinointiväitteitä
Jokainen opas erottaa vakiintuneet käytöt lupaavista tutkimuksista, heikosta näytöstä ja vastaamattomista kysymyksistä. Annostus, turvallisuus, vuorovaikutukset ja eri muodot selitetään selkeällä englannilla.
Julkaistu opas
Aloita magnesiumista
Magnesium: hyödyt, annostus, tyypit ja todisteet
Käytännöllinen, todisteisiin perustuva vastaus, joka kattaa unen, migreenin, verenpaineen, ummetuksen, glykinaatin ja sitraatin, alkuaineannostuksen, sivuvaikutukset, munuaisten turvallisuuden ja lääkeinteraktiot.
Lue magnesiumopasTulossa seuraavaksi
Seuraavat näyttöoppaat tutkimusjonossamme
Nämä ovat ennakkoesityksiä, eivät valmiita oppaiden linkkejä. Jokaisella kortilla on vakaa sivuankkuri, kunnes sen täydellinen tutkimuskatsaus julkaistaan.
Kreatiini
Suorituskyky, kognitio, annostus ja pitkäaikainen turvallisuus
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiD-vitamiini
Testaus, puutos, annostus ja kuka voi hyötyä
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiOmega-3 (EPA ja DHA)
Sydämen tulokset, triglyseridit, muodot ja tuotelaatu
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiPsyllium
Kolesteroli, ummetus, glukoosi ja käyttöohjeet
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiAshwagandha
Stressi, uni, kilpirauhasvaroitukset ja todisteiden rajat
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiKalsium
Luuston terveys, ravitsemuksellinen saanti, annostus ja sydämen turvallisuus
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiRiboflaviini (vitamiini B2)
Migreenin ehkäisy, tutkittuja annoksia ja turvallisuus
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiMelatoniini
Unen ajoitus, aikaero, annostus ja pitkäaikainen epävarmuus
Tutkimus käynnissäTulossa seuraavaksiSinkki
Puutteet, immuuni väitteet, annostus ja kuparitasapaino
Tutkimus käynnissäMeidän standardimme
Katso, miten LongevityMate arvioi todisteita
Vahva, kohtuullinen, rajoitettu ja riittämätön eivät ole markkinointitunnuksia. Ne heijastavat tutkimuksen laatua, johdonmukaisuutta, suoruuden ja kuinka luottavaisesti tutkimus soveltuu ihmisiin.