LongevityMate Gidsen
Bloedtest-, draagbare en gezondheids-AI-gidsen op één plek
Begin met de vraag die je probeert te beantwoorden. Elke gids is educatief, linkt naar ondersteunende bronnen waar van toepassing en houdt diagnose- en behandelingsbeslissingen bij gekwalificeerde clinici.
Begin met de workflow
Product- en beslissingsgidsen
AI bloedtestanalyseUpload bestaande resultaten, valideer geëxtraheerde waarden en bouw een gepersonaliseerd plan.BiomarkertrackerHoud meer dan 500 ondersteunde biomarkers in één longitudinale geschiedenis bij.Bloedtesten en wearablesBegrijp hoe optionele compatibele draagbare trends context kunnen toevoegen.Privacy van AI-gezondheidsgegevensBeoordeel gegevensinvoer, geverifieerde toegang, AI-grenzen en verwijderroutes.
Supplementen
Gidsen over mogelijke voordelen, dosering, supplementvormen, veiligheid, interacties en veelvoorkomende claims, waarbij het bewijs expliciet naar kwaliteit wordt ingedeeld.
MagnesiumEen evidence-based gids voor magnesiumvoordelen, dosering, vormen, slaapclaims, bijwerkingen, interacties, voedselbronnen en wie er daadwerkelijk baat bij kan hebben.Creatine MonohydraatEvidence-based creatinegids over de voordelen van monohydraat, dosering en laadfase, bijwerkingen, vragen over nieren en haaruitval, vormen, innametijdstip en biomarkers.Vitamine DOp bewijs gebaseerde gids over vitamine D met informatie over wie mogelijk baat heeft, D3 tegenover D2, dosis, claims over K2 en magnesium, testen, bijwerkingen, interacties en veiligheid.
Bloedtesten en biomarkers
Duidelijke context voor veelvoorkomende panels, individuele markers, trends, eenheden en vervolgvragen.
Hoe bloedonderzoek te lezen zonder paniekBegin met eenheden, bereiken, trends en het bredere patroon.Volledige bloedtelling (CBC)Lees rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes als een verbonden panel.Uitgebreid metabool paneel (CMP)Plaats glucose-, elektrolyt-, nier-, lever- en eiwitmarkers in context.Creatinine en eGFRBegrijp nierinschattingen naast hydratatie, spieren en eerdere resultaten.ALT- en AST-leverenzymenBeoordeel leverenzymen met symptomen, medicijnen, training en herhaalde tests.TSH-schildkliertestDiepgaande gids voor TSH-bereiken, hoge en lage uitslagen, vrij T4-patronen, testen en praktische volgende stappen.Hemoglobine A1c (HbA1c)Diepgaande gids over A1C-waarden, eenheden, testen, valse resultaten en praktische volgende stappen.CGM glucosepiekenScheiding van een glucose stijging van een herhaald patroon dat het waard is om te onderzoeken.Ferritine bloedtest: wat lage en hoge resultaten betekenenBegrijp wat ferritine meet, waarom de waarden verschillen, lage en hoge resultaten, ijzertekort zonder anemie, transferrineverzadiging, ontsteking, testen en volgende stappen.Vitamine D bloedtest: 25(OH)D-bereiken, lage en hoge resultatenBegrijp een 25-hydroxyvitamine D bloedtest, ng/mL en nmol/L conversie, lage en hoge resultaten, testlimieten, oorzaken, supplementen, toxiciteit en gerelateerde labs.Apolipoproteïne B (ApoB)Diepgaande gids over ApoB-waarden, risicocontext, testen, oorzaken en evidence-based vervolgstappen.ApoB versus LDL-cholesterolVergelijk de deeltjesgerelateerde en cholesterolgerelateerde cardiovasculaire signalen.Lipoproteïne(a)Diepe gids voor Lp(a) niveaus, eenheden, erfelijk risico, testen en evidence-based volgende stappen.
Draagbare apparaten en meldingen
Onderwijscontext voor scores en meldingen van populaire draagbare ecosystemen.
Apple Watch gezondheidsgegevensGebruik Apple Health-signalen als trends, niet als op zichzelf staande diagnoses.Apple Watch vitale afwijkingenBeoordeel een uitschieter ten opzichte van uw basislijn, symptomen en recente veranderingen.Apple Watch hoge of lage hartslag notificatieWat de melding kan betekenen en wanneer je gekwalificeerde zorg moet zoeken.Apple Watch lage cardio-fitness meldingPlaats geschatte cardio fitness in trainings- en gezondheidscontext.Apple Watch trainingsbelasting en inspanningVergelijk recente training met je gebruikelijke patroon en herstel.Apple Watch hypertensie notificatieBehandel een melding als een aanzet voor passende follow-up, niet als een diagnose.Apple Watch onregelmatige ritme notificatieBegrijp de grens tussen screeningsignalen en klinische beoordeling.Apple Watch onduidelijke ECGWaarom een opname onduidelijk kan zijn en welke context je moet controleren.Apple Watch AFib Geschiedenis percentageLees het percentage als een trend binnen de beperkingen van de functie.Apple Watch slaap-apneu notificatieGebruik de waarschuwing om een betere conversatie voor te bereiden met een gekwalificeerde professional.Apple Watch slaap ademhalingsfrequentieVergelijk herhaalde veranderingen met de basislijn, slaap en symptoomcontext.Oura KlaarheidscoresVerdeel een samengestelde gereedheidsscore in de onderliggende trends.WHOOP Herstel ScoreGebruik herstel als een planningssignaal naast hoe je je voelt.Garmin LichaamsbatterijLees energie-ramingen in vergelijking met slaap, stress en recente activiteit.Garmin HRV-statusGebruik persoonlijke HRV-basislijnen in plaats van één nummer met anderen te vergelijken.Fitbit Dagelijkse GereedheidVerbind gereedheid met slaap, activiteit en je recente basislijn.Polar Nightly RechargeLees nachtelijk herstel als een trend in plaats van een oordeel.Samsung Health Energie ScorePlaats een samengestelde energiewaarde in de context van slaap, activiteit en herstel.
Slaap-, fitness- en herstel-signalen
Leer hoe je veelvoorkomende trends kunt interpreteren voordat je trainings-, herstel- of gezondheidsbeslissingen verandert.
Laag HRVBegin met je eigen basislijn, meetomstandigheden en herhaalde veranderingen.Slaap ScoreKijk onder een score naar duur, timing, consistentie en verstoringen.Slaap en herstelVerbind slaappatronen met hoe je je voelt en presteert in de loop van de tijd.StressscoreScheiding van apparaatschattingen van de bredere fysieke en emotionele context.Trainingsbelasting en herstelBalans recente werkzaamheden met aanpassing, slaap en gereedheidstrends.RusthartslagVergelijk aanhoudende beweging vanaf de basislijn met symptomen en recente veranderingen.VO2 maxBegrijp een schatting in de context van fitness, protocol en trend.GereedheidsscoreGebruik gereedheid om te vragen wat er is veranderd in plaats van één score te gehoorzamen.Draagbare scoresEen algemeen kader voor samengestelde scores van verschillende apparaten.
AI en gezondheidsdata context
Begrijp waar gezondheids-AI mee kan helpen, wat het niet kan vaststellen en wat te verifiëren.