Pochopte jedlo a metabolizmus

Prepojte výživu s dôležitými zdravotnými signálmi

Preskúmajte stravovacie vzory, glukózu, zloženie tela, živiny a metabolické markery prostredníctvom praktických, dôkazmi podložených sprievodcov.

6 published guidesPrehliadať celú knižnicu

Ilustrovaný sprievodca výživou a metabolickým zdravím s kontextom glukózy

Výživa a metabolické zdravie

Publikované príručky

Výživa a metabolické zdravie

6 výsledky

Hlboký sprievodcaKrvné testy a biomarkeryKrvný test ALT: vysoké a nízke hodnoty, rozpätia a čo znamenajúZistite, čo znamená krvný test ALT, prečo sa referenčné rozpätia líšia, čo môžu znamenať vysoké alebo nízke hodnoty ALT, ako prepočítať U/L a µkat/L, aké sú rušivé faktory a aké sú bezpečné ďalšie kroky.Aktualizované 15. 8. 202618 minút čítania

Hlboký sprievodcaDoplnkyFolát a kyselina listová: prínosy, dávka, MTHFR a bezpečnosť | LongevityMateSprievodca folátom a kyselinou listovou založený na dôkazoch: tehotenstvo, nedostatok, MTHFR, metylfolát, dávka, potravinové zdroje, interakcie, bezpečnosť vitamínu B12 a testovanie.Aktualizované 10. 8. 202634 min čítania

Hlboký sprievodcaDoplnkyPsyllium: prínosy, dávkovanie, cholesterol a bezpečnosť | LongevityMateSprievodca založený na dôkazoch o psyllium, ktorý sa venuje zápche, LDL a ApoB, hladine cukru v krvi, dávkovaniu, vode, načasovaniu, interakciám, formám, tehotenstvu a nežiaducim účinkom.Aktualizované 10. 8. 202632 minút čítania

Hlboký sprievodcaDoplnkyRiboflavín: dávka pri migréne, účinky, R5P a bezpečnosť | LongevityMateSprievodca riboflavínom založený na dôkazoch: nedostatok vitamínu B2, dávka 400 mg pri migréne, formy R5P, vstrebávanie, tehotenstvo, testy, nežiaduce účinky a bezpečnosť.Aktualizované 10. 8. 202635 minút čítania

Hlboký sprievodcaDoplnkyVitamín A: Prínosy, dávka, retinol, betakarotén a bezpečnosť | LongevityMateSprievodca vitamínom A založený na dôkazoch, ktorý sa venuje retinolu verzus betakaroténu, dávke a konverzii IU, tehotenstvu, fajčiarom, toxicite, nedostatku, potravinám, formám a testovaniu.Aktualizované 10. 8. 202638 minút čítania

Hlboký sprievodcaDoplnkyDoplnky zinku: účinky, dávkovanie, formy a bezpečnosť mediPraktický sprievodca zinkom, ktorý sa venuje jeho nedostatku, nachladnutiu, dávke elementárneho zinku, formám, vyčerpávaniu medi, interakciám, krvným testom a tomu, kto by sa mal vyhnúť vysokým dávkam.Aktualizované 8. 8. 202624 minút čítania

Objavte viac

Ďalšie oblasti sekcie Učiť sa

Zobraziť všetkých sprievodcov

Základy zdravého starnutia0 sprievodcovia

Testy, biomarkery a sledovanie2 sprievodcovia

Pohyb a kondícia0 sprievodcovia

Spánok a regenerácia0 sprievodcovia

Mozog, stres a pohoda1 sprievodca

Prevencia a zdravotné riziká6 sprievodcovia

Doplnky a intervencie pre dlhovekosť6 sprievodcovia

Naša norma

Pozrite sa, ako LongevityMate hodnotí dôkazy

Ustálené zistenia oddeľujeme od sľubného výskumu, neistoty a nepodložených tvrdení. Každá zverejnená príručka odkazuje na svoje zdroje a vysvetľuje svoje obmedzenia.

Prečítajte si našu metodológiu Redakčná politika