Kanıt derecelendirilmiş takviye kütüphanesi

Pazarlama iddiaları olmadan net takviye yanıtları

Her kılavuz, belirlenmiş kullanımları umut verici araştırmalardan, zayıf kanıtlardan ve yanıtlanmamış sorulardan ayırır. Dozaj, güvenlik, etkileşimler ve farklı formlar sade bir dille açıklanmıştır.

Öncelikle kılavuzlarİnsan denemeleri önceliklidirHer fayda derecelendirilmiştirÜrün sponsorluğu yok

Yayınlanmış kılavuzlar

Sizin için önemli olan soruyla başlayın

6 sonuç

Detaylı kılavuzTakviyelerFolat ve Folik Asit: Faydaları, Dozu, MTHFR ve Güvenlik | LongevityMateFolat ve folik asit hakkında kanıta dayalı rehber: gebelik, eksiklik, MTHFR, metilfolat, doz, besin kaynakları, etkileşimler, B12 güvenliliği ve testler.Güncellendi 10 Ağu 202634 dakikalık okuma

Detaylı kılavuzTakviyelerPsyllium: Faydaları, Dozu, Kolesterol ve Güvenlik | LongevityMateKabızlık, LDL ve ApoB, kan şekeri, doz, su, zamanlama, etkileşimler, formlar, gebelik ve yan etkileri kapsayan kanıta dayalı psyllium rehberi.Güncellendi 10 Ağu 202632 dakikalık okuma

Detaylı kılavuzTakviyelerRiboflavin: Migren Dozu, Faydaları, R5P ve Güvenlilik | LongevityMateB2 vitamini eksikliği, 400 mg migren dozu, R5P formları, emilim, hamilelik, testler, yan etkiler ve güvenlilik konularını kapsayan kanıta dayalı riboflavin rehberi.Güncellendi 10 Ağu 202635 dakikalık okuma

Detaylı kılavuzTakviyelerA Vitamini: Faydaları, Dozu, Retinol, Beta-Karoten ve Güvenlik | LongevityMateRetinol ile beta-karoteni, doz ve IU dönüşümünü, hamileliği, sigara içenleri, toksisiteyi, eksikliği, gıdayı, formları ve testleri ele alan kanıta dayalı A vitamini rehberi.Güncellendi 10 Ağu 202638 dakikalık okuma

Detaylı kılavuzTakviyelerÇinko takviyeleri: yararları, dozu, formları ve bakır güvenliğiÇinko eksikliği, soğuk algınlığı, elementel çinko dozu, çinko formları, bakır depolarının tükenmesi, etkileşimler, kan testleri ve yüksek dozlardan kimlerin kaçınması gerektiğini kapsayan pratik bir çinko rehberi.Güncellendi 8 Ağu 202624 dakikalık okuma

Detaylı kılavuzTakviyelerOmega-3 (EPA ve DHA): Faydalar, Dozaj, Formlar ve KanıtReçeteli omega-3 ilaçlarını reçetesiz omega-3 takviyeleriyle karşılaştıran EPA ve DHA rehberi: faydalar, doz, trigliseritler, gebelik ve güvenlik.Güncellendi 1 Ağu 202630 dakikalık okuma

Gelecek

Araştırma kuyruğundaki bir sonraki kanıt kılavuzları

Bunlar önizlemelerdir, tamamlanmış rehber bağlantıları değildir. Her kart, tam araştırma incelemesi yayımlanana kadar sabit bir sayfa bağlantısına sahiptir.

Gelecek

Ashwagandha

Stres, uyku, tiroid uyarıları ve kanıt sınırları

Araştırma devam ediyor Gelecek

Kalsiyum

Kemik sağlığı, diyet alımı, dozaj ve kalp güvenliği

Araştırma devam ediyor Gelecek

Melatonin

Uyku zamanlaması, jet lag, dozaj ve uzun vadeli belirsizlik

Araştırma devam ediyor

Standartımız

LongevityMate'nın kanıtları nasıl değerlendirdiğini görün

Güçlü, orta, sınırlı ve yetersiz pazarlama etiketleri değildir. Araştırma kalitesini, tutarlılığı, doğrudanlığı ve araştırmanın insanlara ne kadar güvenle uygulandığını yansıtır.

Metodolojimizi okuyun