Comprendre la nourriture et le métabolisme
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Explorez les régimes alimentaires, le glucose, la composition corporelle, les nutriments et les marqueurs métaboliques à travers des guides pratiques et basés sur des preuves.
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Nutrition et santé métaboliquePublished guides
Nutrition et santé métabolique
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Guide approfondiSupplémentsMagnésiumUn guide basé sur des preuves sur les bienfaits du magnésium, la posologie, les formes, les allégations concernant le sommeil, les effets secondaires, les interactions, les sources alimentaires et qui peut réellement en bénéficier.18 min de lecture
Guide approfondiSupplémentsCréatine monohydrateGuide de la créatine fondé sur les preuves, couvrant les bénéfices du monohydrate, la posologie et la phase de charge, les effets indésirables, les questions rénales et de chute des cheveux, les formes, le moment de la prise et les biomarqueurs.22 min de lecture
Guide approfondiSupplémentsVitamine DGuide de la vitamine D fondé sur les données probantes, couvrant les personnes susceptibles d’en bénéficier, la D3 par rapport à la D2, la dose, les allégations sur la K2 et le magnésium, le dosage, les effets secondaires, les interactions et la sécurité.25 min de lecture
Guide rapideAnalyses sanguines et biomarqueursPanneau métabolique complet (CMP)Mettez les marqueurs de glucose, d'électrolytes, de rein, de foie et de protéines en contexte.
Guide rapideAnalyses sanguines et biomarqueursCréatinine et eGFRComprendre les estimations rénales en tenant compte de l'hydratation, des muscles et des résultats antérieurs.Guide approfondiAnalyses sanguines et biomarqueursHémoglobine A1c (HbA1c)Guide approfondi sur les plages d'A1C, les unités, les tests, les résultats faux et les étapes pratiques suivantes.19 min de lecture
Guide rapideAnalyses sanguines et biomarqueursPics de glucose CGMSéparez une élévation de glucose d'un schéma répété qui mérite d'être examiné.
Guide approfondiAnalyses sanguines et biomarqueursTest sanguin de ferritine : que signifient des résultats bas et élevésComprendre ce que mesure la ferritine, pourquoi les plages diffèrent, les résultats bas et élevés, la carence en fer sans anémie, la saturation en transferrine, l'inflammation, les tests et les prochaines étapes.19 min de lecture
Guide approfondiAnalyses sanguines et biomarqueursTest sanguin de vitamine D : plages de 25(OH)D, résultats bas et élevésComprendre un test sanguin de 25-hydroxyvitamine D, conversion ng/mL et nmol/L, résultats bas et élevés, limites de test, causes, suppléments, toxicité et laboratoires associés.21 min de lecture
Guide approfondiAnalyses sanguines et biomarqueursApolipoprotéine B (ApoB)Guide approfondi sur les plages d'ApoB, le contexte de risque, les tests, les causes et les étapes suivantes basées sur des preuves.Lecture de 17 min
Guide rapideAnalyses sanguines et biomarqueursApoB versus cholestérol LDLComparez les signaux cardiovasculaires liés aux particules et au cholestérol.Explore more
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