Begrijp voedsel en metabolisme

Verbind voeding met de gezondheidssignalen die ertoe doen

Verken dieetpatronen, glucose, lichaamssamenstelling, voedingsstoffen en metabolische markers via praktische, op bewijs gebaseerde gidsen.

6 published guidesBekijk de volledige bibliotheek

Geïllustreerde voedings- en metabole gezondheidswijzer met glucosecontext

Voeding & Metabole Gezondheid

Gepubliceerde gidsen

Voeding & Metabole Gezondheid

6 resultaten

Diepgaande gidsBloedtesten en biomarkersBloedtest voor ALT: hoog, laag, referentiewaarden en wat het betekentBegrijp een bloedtest voor ALT, waarom referentiewaarden variëren, wat een hoge of lage ALT kan betekenen, de omrekening tussen U/L en µkat/L, beïnvloedende factoren en veilige vervolgstappen.Bijgewerkt 15 aug 202618 minuten lezen

Diepgaande gidsSupplementenFolaat en foliumzuur: voordelen, dosis, MTHFR en veiligheid | LongevityMateEvidence-based gids over folaat en foliumzuur: zwangerschap, tekort, MTHFR, methylfolaat, dosering, voedingsbronnen, interacties, veiligheid van B12 en testen.Bijgewerkt 10 aug 202634 minuten lezen

Diepgaande gidsSupplementenPsyllium: voordelen, dosering, cholesterol en veiligheid | LongevityMateEvidence-based gids over psyllium voor verstopping, LDL en ApoB, bloedsuiker, dosering, water, timing, interacties, vormen, zwangerschap en bijwerkingen.Bijgewerkt 10 aug 202632 minuten lezen

Diepgaande gidsSupplementenRiboflavine: migrainedosis, voordelen, R5P en veiligheid | LongevityMateEvidence-based gids over riboflavine met aandacht voor vitamine B2-deficiëntie, de migrainedosis van 400 mg, R5P-vormen, opname, zwangerschap, tests, bijwerkingen en veiligheid.Bijgewerkt 10 aug 202635 minuten lezen

Diepgaande gidsSupplementenVitamine A: voordelen, dosis, retinol, bètacaroteen en veiligheid | LongevityMateEvidence-based gids over vitamine A met aandacht voor retinol versus bètacaroteen, dosis en de omzetting naar IU, zwangerschap, rokers, toxiciteit, deficiëntie, voeding, vormen en testen.Bijgewerkt 10 aug 202638 minuten lezen

Diepgaande gidsSupplementenZinksupplementen: voordelen, dosering, vormen en koperveiligheidEen praktische gids over zinktekort, verkoudheid, de dosis elementair zink, zinkvormen, koperuitputting, wisselwerkingen, bloedonderzoek en wie hoge doses moet vermijden.Bijgewerkt 8 aug 202624 minuten leestijd

Meer ontdekken

Andere onderdelen van Ontdekken

Alle gidsen bekijken

Gezond Ouderen Fundamenten0 gidsen

Tests, biomarkers & volgen2 gidsen

Beweging & Fitness0 gidsen

Slaap & Herstel0 gidsen

Hersenen, Stress & Welzijn1 gids

Preventie & Gezondheidsrisico's6 gidsen

Supplementen & Levensduur Interventies6 gidsen

Onze standaard

Bekijk hoe LongevityMate bewijs beoordeelt

We maken onderscheid tussen gevestigde bevindingen, veelbelovend onderzoek, onzekerheid en niet-onderbouwde claims. Elke gepubliceerde gids bevat links naar de bronnen en legt de beperkingen ervan uit.

Lees onze methodologie Redactioneel beleid