Skip to main content

ห้องสมุดอาหารเสริมที่ได้รับการจัดอันดับตามหลักฐาน

คำตอบเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ชัดเจน โดยไม่มีการอ้างสิทธิ์ทางการตลาด

แต่ละคู่มือจะแยกการใช้งานที่ได้รับการยอมรับออกจากการวิจัยที่มีแนวโน้ม, หลักฐานที่อ่อนแอ และคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบ ขนาดยา, ความปลอดภัย, ปฏิกิริยาและรูปแบบต่างๆ จะถูกอธิบายในภาษาอังกฤษที่เข้าใจง่าย.

แนวทางก่อนการทดลองในมนุษย์มีความสำคัญทุกประโยชน์ได้รับการจัดอันดับไม่มีการสนับสนุนผลิตภัณฑ์

คู่มือที่เผยแพร่แล้ว

เริ่มต้นด้วยคำถามที่สำคัญสำหรับคุณ

6 ผลลัพธ์

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมโฟเลตและกรดโฟลิก: ประโยชน์ ขนาดยา MTHFR และความปลอดภัย | LongevityMateคู่มืออิงหลักฐานเกี่ยวกับโฟเลตและกรดโฟลิก ครอบคลุมการตั้งครรภ์ ภาวะขาดสารอาหาร MTHFR เมทิลโฟเลต ขนาดรับประทาน แหล่งอาหาร ปฏิกิริยาระหว่างยา ความปลอดภัยของ B12 และการตรวจอัปเดต 10 ส.ค. 256934 นาทีในการอ่าน

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมPsyllium: ประโยชน์ ขนาดยา คอเลสเตอรอล และความปลอดภัย | LongevityMateคู่มือ psyllium อ้างอิงหลักฐาน ครอบคลุมอาการท้องผูก, LDL และ ApoB, น้ำตาลในเลือด ขนาดยา น้ำ ช่วงเวลา ปฏิกิริยาระหว่างยา รูปแบบ การตั้งครรภ์ และผลข้างเคียงอัปเดต 10 ส.ค. 256932 นาทีในการอ่าน

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมไรโบฟลาวิน: ขนาดสำหรับไมเกรน ประโยชน์ R5P และความปลอดภัย | LongevityMateคู่มือไรโบฟลาวินอ้างอิงหลักฐาน ครอบคลุมภาวะขาดวิตามิน B2 ขนาดยาสำหรับไมเกรน 400 มก. รูปแบบ R5P การดูดซึม การตั้งครรภ์ การตรวจ ผลข้างเคียง และความปลอดภัยอัปเดต 10 ส.ค. 256935 นาทีในการอ่าน

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมวิตามินเอ: ประโยชน์ ขนาด เรตินอล เบตาแคโรทีน และความปลอดภัย | LongevityMateคู่มือวิตามินเออิงหลักฐาน ครอบคลุมเรตินอลเทียบกับเบตาแคโรทีน ขนาดและการแปลง IU การตั้งครรภ์ ผู้สูบบุหรี่ ความเป็นพิษ ภาวะขาดวิตามิน อาหาร รูปแบบผลิตภัณฑ์ และการตรวจอัปเดต 10 ส.ค. 256938 นาทีในการอ่าน

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมอาหารเสริมซิงก์: ประโยชน์ ขนาด รูปแบบ และความปลอดภัยด้านทองแดงคู่มือซิงก์เชิงปฏิบัติ ครอบคลุมภาวะขาดซิงก์ หวัด ปริมาณซิงก์ธาตุ รูปแบบ การลดลงของทองแดง ปฏิกิริยากับยา การตรวจเลือด และผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงซิงก์ขนาดสูงอัปเดต 8 ส.ค. 256924 นาทีในการอ่าน

คู่มือเชิงลึกอาหารเสริมOmega-3 (EPA และ DHA): ประโยชน์ ขนาด รูปแบบ และหลักฐานคู่มือ EPA และ DHA เปรียบเทียบยาสูตร omega-3 แบบสั่งจ่ายกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร omega-3 ที่ซื้อได้เอง: ประโยชน์ ขนาดยา ไตรกลีเซอไรด์ การตั้งครรภ์ และความปลอดภัย.อัปเดต 1 ส.ค. 256930 นาทีที่ใช้ในการอ่าน

กำลังจะมา

แนวทางหลักฐานถัดไปในคิวการวิจัยของเรา

นี่คือการแสดงตัวอย่าง ไม่ใช่ลิงก์แนวทางที่เสร็จสมบูรณ์ การ์ดแต่ละใบมีจุดยึดหน้าที่เสถียรจนกว่าการทบทวนการวิจัยฉบับเต็มจะเผยแพร่

กำลังจะมา

อาชวากันดา

ความเครียด การนอนหลับ การเตือนเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และขีดจำกัดของหลักฐาน

การวิจัยกำลังดำเนินอยู่กำลังจะมา

แคลเซียม

สุขภาพกระดูก, การบริโภคอาหาร, ขนาดยา และความปลอดภัยของหัวใจ

การวิจัยกำลังดำเนินอยู่กำลังจะมา

เมลาโทนิน

เวลานอน การเปลี่ยนเขตเวลา ปริมาณยา และความไม่แน่นอนในระยะยาว

การวิจัยกำลังดำเนินอยู่

มาตรฐานของเรา

ดูว่า LongevityMate ประเมินหลักฐานอย่างไร

ระดับสูง, ปานกลาง, จำกัด และไม่เพียงพอไม่ใช่ฉลากการตลาด พวกเขาสะท้อนถึงคุณภาพการศึกษา ความสอดคล้อง ความตรงไปตรงมา และความมั่นใจในการนำไปใช้กับผู้คน

อ่านวิธีการของเรา