Hiểu về thực phẩm và chuyển hóa

Kết nối dinh dưỡng với các tín hiệu sức khỏe quan trọng

Khám phá các mô hình ăn uống, glucose, thành phần cơ thể, chất dinh dưỡng và các dấu hiệu chuyển hóa thông qua các hướng dẫn thực tiễn, liên kết bằng chứng.

6 published guidesXem toàn bộ thư viện

Hướng dẫn dinh dưỡng và sức khỏe chuyển hóa minh họa với ngữ cảnh glucose

Dinh dưỡng & Sức khỏe Chuyển hóa

Các hướng dẫn đã xuất bản

Dinh dưỡng & Sức khỏe Chuyển hóa

6 kết quả

Hướng dẫn chi tiếtXét nghiệm máu và biomarkerXét nghiệm máu ALT: Cao, thấp, khoảng tham chiếu và ý nghĩaTìm hiểu về xét nghiệm máu ALT, lý do các khoảng tham chiếu khác nhau, ý nghĩa của ALT cao hoặc thấp, quy đổi U/L và µkat/L, các yếu tố gây nhiễu và những bước tiếp theo an toàn.Đã cập nhật 15 thg 8, 202618 phút đọc

Hướng dẫn chi tiếtCác bổ sungFolate & Axit folic: Lợi ích, Liều dùng, MTHFR & An toàn | LongevityMateHướng dẫn dựa trên bằng chứng về folat và axit folic: thai kỳ, thiếu hụt, MTHFR, methylfolat, liều dùng, nguồn thực phẩm, tương tác, an toàn với B12 và xét nghiệm.Đã cập nhật 10 thg 8, 202634 phút đọc

Hướng dẫn chi tiếtCác bổ sungPsyllium: Lợi ích, liều dùng, cholesterol và an toàn | LongevityMateHướng dẫn dựa trên bằng chứng về psyllium, bao gồm táo bón, LDL và ApoB, đường huyết, liều dùng, nước, thời điểm sử dụng, tương tác, dạng sản phẩm, thai kỳ và tác dụng phụ.Đã cập nhật 10 thg 8, 202632 phút đọc

Hướng dẫn chi tiếtCác bổ sungRiboflavin: Liều dùng cho đau nửa đầu, lợi ích, R5P và độ an toàn | LongevityMateHướng dẫn dựa trên bằng chứng về riboflavin, bao gồm thiếu vitamin B2, liều 400 mg cho chứng đau nửa đầu, các dạng R5P, khả năng hấp thụ, thai kỳ, xét nghiệm, tác dụng phụ và độ an toàn.Đã cập nhật 10 thg 8, 202635 phút đọc

Hướng dẫn chi tiếtCác bổ sungVitamin A: Lợi ích, Liều dùng, Retinol, Beta-Carotene và An toàn | LongevityMateHướng dẫn dựa trên bằng chứng về vitamin A, bao gồm retinol so với beta-carotene, liều dùng và chuyển đổi IU, thai kỳ, người hút thuốc, độc tính, thiếu hụt, thực phẩm, các dạng vitamin và xét nghiệm.Đã cập nhật 10 thg 8, 202638 phút đọc

Hướng dẫn chi tiếtCác bổ sungThực phẩm bổ sung kẽm: lợi ích, liều dùng, dạng bào chế và an toàn về đồngHướng dẫn thực tế về kẽm, bao quát tình trạng thiếu kẽm, cảm lạnh, liều kẽm nguyên tố, các dạng kẽm, suy giảm đồng, tương tác, xét nghiệm máu và những người nên tránh dùng liều cao.Đã cập nhật 8 thg 8, 202624 phút đọc

Khám phá thêm

Các khu vực Học khác

Xem tất cả hướng dẫn

Nền tảng Lão hóa Khỏe mạnh0 hướng dẫn

Xét nghiệm, Chỉ số sinh học & Theo dõi2 hướng dẫn

Vận động & Thể lực0 hướng dẫn

Giấc ngủ & phục hồi0 hướng dẫn

Não, Căng thẳng & Sức khỏe1 hướng dẫn

Phòng ngừa & Rủi ro sức khỏe6 hướng dẫn

Thực phẩm bổ sung & Can thiệp về Tuổi thọ6 hướng dẫn

Tiêu chuẩn của chúng tôi

Xem cách LongevityMate đánh giá bằng chứng

Chúng tôi phân biệt các phát hiện đã được xác lập với nghiên cứu đầy hứa hẹn, những điều chưa chắc chắn và các tuyên bố thiếu căn cứ. Mỗi hướng dẫn đã công bố đều liên kết đến các nguồn và giải thích những giới hạn của mình.

Đọc phương pháp của chúng tôi Chính sách biên tập